고구마의 유익과 해 : 고구마에 익숙하다.

고구마 또는 고구마 (Ipomoéa batátas)는 10,000 년의 역사를 지닌 Vune 족의 고대 식물 문화입니다. 이 야채는 수세기 동안 인기가있었습니다. 그의 고국은 중미 (페루와 콜롬비아의 현대 영토)입니다.

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식욕을 돋우는 아로마와 매우 건강한 얌을 곁들인 단맛이 가장 신중하게 고려되어야합니다. 다른 품종은 맛, 질감, 색상 및 모양이 다릅니다. 밝은 오렌지색 펄프를 곁들인 고구마의 관엽 식물은 특히 널리 퍼져있다.

영양가

칼슘, 칼륨, 베타 카로틴 및 엽산의 훌륭한 공급원입니다.

고구마는 칼로리가 적고 아스 코르 빈산 농도가 높습니다. 1 회 섭취시 비타민 C 섭취량의 65 %까지 섭취합니다.

영양 학자들은 고구마가 아마도 베타 카로틴 (체내에서 비타민 A로 변하는 식물)의 최상의 식물 공급원이라고 생각합니다.

비타민 A와 C는 세포 손상과 많은 위험한 질병을 예방하는 강력한 항산화 제입니다.

유용한 무엇입니까?

젊은 빛나는 피부. 베타 카로틴은 노화 방지 성질이 있습니다. 그는 자유 라디칼이 주름살 쟁이라고 싸운다. 또한, 고구마는 피부의 탄력성을 담당하는 콜라겐 생산에 도움이됩니다.
당뇨병 환자에게. 고구마는 혈당 지수가 낮은 제품입니다. 이것은 당뇨병 환자에게 위험한 혈당 수치가 상승하지 않는다는 것을 의미합니다. 참마 카로티노이드는 인슐린 민감성을 증가시킵니다.
혈액을 콜레스테롤에서 제거합니다. 섬유질이 많은 채소를 섭취하면 콜레스테롤 수치가 낮아집니다. 고구마는 혈액에서 호모시스테인의 양을 줄이는 비타민 B6의 좋은 원천입니다. 결국, 호모 시스테인은 심혈 관계 질환의 퇴행성 질환의 발병을 담당합니다. 루트 작물은 압력을 효과적으로 줄이고, 물의 균형을 조절하며, 동맥 벽을 유연하게 만들어 혈류를 개선합니다.
소염 성질. 연구에 따르면 참마가 뇌 및 신경 조직의 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 망간, 베타 카로틴, 비타민 C, 비타민 B6와 같은 항염증제 때문입니다.
혈액 응고에 영향을줍니다. "감자"식물성 영양소는 혈액 응고 과정에 관여하는 중요한 당단백 인 피브리노겐에 강한 영향을 미칩니다. 이것은 상처의 신속한 치유와 상해의 경우 과도한 혈액 손실을 예방하기위한 참마의 중요한 자산입니다.
항우울제 대신에. 스트레스는 칼륨 손실에 영향을줍니다. 고구마는 칼륨과 천연 항우울제의 좋은 공급원입니다. 피곤하고, 불안하고, 짜증이 나면, 고구마 퓌레를 먹으십시오. 또한 칼륨 결핍에 의한 근육 경련을 완화시킵니다.
류마티스 성 관절염 예방. 베타 크립크 산틴의 함량이 높기 때문에 고구마는 관절염과 같은 만성 염증성 질환의 치료 및 예방 영양에 사용할 수 있고 사용해야합니다.
위궤양 치료. 고구마에는 칼슘, B 비타민, 비타민 C, 베타 카로틴 및 칼륨과 같은 소화기 질환 치료에 도움이되는 다양한 영양소가 있습니다. 그들은 궤양이나 위염 중에 염증과 통증을 완화시킵니다. 이 제품은 섬유가 풍부하여 과도한 산을 흡수하고 변비를 예방합니다.
흡연자의 이익을 위해. 담배 연기는 신체의 비타민 A 결핍을 일으키며, 이는 폐기종의 주요 원인입니다. 정기적으로 참마를 섭취하면 흡연자와이 위험한 질병으로부터 살아가는 사람들을 보호 할 수 있습니다.
보디 빌딩 용. 심각하게 근육 질량을 구축에 종사하는 사람들은 종종 식단에 고구마를 포함시킵니다. 이 제품은 근육을 공급하는 복합 탄수화물로 구성됩니다. 성능 향상을 위해 운동 90 분 전에 고구마를 먹는 것이 좋습니다. 2006 년 국제 스포츠 저널 (International Journal of Sports Nutrition)에 따르면이 멋진 뿌리 채소는 보디 빌더의 통증과 근육 경련을 완화시켜줍니다.

가능한 해악

고구마에는 일부 옥살산 염이 포함되어 있습니다. 일부 옥살산 염은 신장과 담즙에서 결석이 결정화되는 원인이됩니다.

요리 레퍼런스

올리브 오일로 삶은 고구마에서 으깬 감자는 불과 8 분만에 조리 할 수 있습니다. 베타 카로틴이 풍부한 반찬은 성인과 어린이 모두에게 유용합니다.

벗겨지지 않은 고구마는 연화 될 때까지 400도에서 호일로 구워집니다. 또는 얇은 조각은 1 큰 술과 함께 얕은 냄비에 튀겨집니다. 내가 올리브 오일.

고구마 - 유익한 특성과 고구마의 해로움

고구마는 식물의 관점에서 고구마라고도 불리 웁니다 만 친숙한 감자와는 아무런 관련이 없습니다. 감자 (Solánum tuberósum)는 Solanaceae (Solanaceae)의 계열에 속하고 고구마 (Ipomoéa batátas)는 Convolvulaceae의 과수원에 속한다.

결절이 두꺼워 진 고구마 뿌리의 유용한 요소가 풍부하게 포함되어있는 것은 중남미 고대 사람들의 주된 식량과 사료 작물이었습니다. 미국 발견 후, 고구마는 유럽에 와서 요리, 약, 축산업에서 널리 사용되는 인기있는 야채가되었습니다. 많은 나라에서 고구마는 주식입니다.

고구마의 성분

고구마에는 많은 종류가 있습니다. 그들은 껍질과 펄프, 형태, 화학 성분의 색깔이 다릅니다. 그러나 각 결절에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

섬유 (식이 섬유);
유기산;
전분;
재;
단당류 (포도당);
이당류;
항산화 제 - 베타 카로틴, 안토시아닌, 케르세틴 (비타민 P);
미량 원소 (철, 마그네슘, 셀레늄, 아연, 칼슘, 꿀, 칼륨, 구리, 망간, 인).

비타민의 함량은 일반 감자보다 몇 배나 큽니다. 100 그램의 펄프는 다음을 포함합니다 :

0, 3 ml의 베타 - 카로틴;
0.15 ml의 티아민 (B1);
0.05 ㎖의 리보플라빈 (B2);
23 ㎖의 아스 코르 빈산 (C);
니코틴산 (PP) 0.6ml.

또한 "비타민 키트"에는 비타민 A (레티놀), B4 (콜린), B5 (판토텐산), B6 (피리독신), B9 (엽산), E, K가 포함됩니다.

오히려 다량의 당류에도 불구하고 고구마는 저 칼로리 식품에 속합니다. 100 그램의 펄프의 영양가는 59-61 kcal입니다. 고구마 100g에는 2g의 단백질, 14.6g의 탄수화물, 0.01g의 지방이 포함되어 있습니다.

몸에 유용한 속성

건강한 물질로 채도가 높으면 고구마는 맛있는 제품 일뿐만 아니라 치료,식이 및 운동 영양에도 사용됩니다.

비타민 A는 운동이나 열심히 육체 노동에 적극적으로 참여하는 사람들을 돕고 회복시킵니다. 고구마를 함유 한 스포츠 영양은 근육 질량의 빠른 축적에 기여합니다.
레티놀 함량이 높기 때문에 체내 비타민 A 부족으로 인한 폐 기종의 예방과 같이 무거운 흡연자가 먹는 것이 좋습니다.
레티놀과 비타민 E는 피부 탄력을 증가시키고 주름의 조기 출현을 막아 할로겐의 생성에 기여하며 섬유 함량이 높을 경우 포만감에 빨리 도달 할 수 있고 체지방 감소에 매우 유용한 지방 흡수를 촉진합니다.
베타 카로틴은 시력을 향상시킵니다.
혈당 지수가 낮고 인슐린 감수성을 증가시키는 카로티노이드 함량이 높기 때문에 고구마 요리가 당뇨병 환자의식이 요법에 포함됩니다.
고구마와 위염, 십이지장 궤양, 위를 가진 사람들의 메뉴 요리에 소개하는 것이 좋습니다. 야채 위 점막을 강화하는 데 도움이 변비의 상태를 향상시킵니다.
고구마 (특히 비타민 B6)에 포함 된 일부 요소는 혈관 벽을 강화시키고 콜레스테롤 플라크의 생성을 막아 압력과 수분 균형을 조절하므로 심장 혈관 질환에 매우 유용합니다.
항산화 제와 비타민 C는 암 예방에 기여합니다.
칼륨은 스트레스 상황, 만성 불면증 및 피로, 신경증, 우울증의 영향에 대처하는 데 도움을줍니다. 결핍으로 인한 근육 경련을 완화시킵니다. 콜린은 기억력을 향상시킵니다.
항 염증 효과가있는 고구마는 뇌와 신경 조직의 염증 상태를 완화시켜줍니다. 그것은 혈액 응고를 증가시키고 상해, 복부 수술에서의 큰 혈액 손실을 예방하고 상처 치유 속도를 높입니다.

고구마에는 많은 유용한 특성이 있지만 건강한 식습관의 규칙을 따르지 않으면 인체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

고구마에 함유 된 많은 수의 산성 물질은 급성 십이지장 궤양 및 위장염, 궤양 성 대장염, 위염, 게실증의 상태를 악화시킬 수 있습니다.
참마에 함유 된 옥살산 염 물질은 모래와 신장 결석, 담즙 방광의 형성에 기여합니다.
신장 기능이 부족한 사람들을 위해, 참마의 "과다 복용"은 위험합니다. 그것은 혈액에 칼륨이 넘칠 수 있습니다.
식이 요법에서 고구마가 너무 많이 함유되어 있으면 비타민 A 과다 비타민증이 생기고 간 질환을 유발할 수 있습니다.
Batata는 이국적인 제품이며 시체는 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란으로 알레르기 반응을 일으키며 반응 할 수 있습니다. 특히 dioscoreania 가족의 식물에 알레르기가있는 사람들을 위해 고구마 요리를 조심해야합니다.
활성 물질의 포화 상태로 인해 고구마는 임산부와 수유부에게 위험한 산물이되며 아마도 고구마의 섭취는 유산을 유발하여 선천적 인 기형과 영아의 이상을 유발할 수 있습니다.

지금까지, 참마와 의약품의 상호 작용에 관한 어떠한 정보도 발표되지 않았습니다. 호르몬 대체 요법, 항염증제, 항 콜레스테롤 치료제, 베타 차단제를 복용하는 사람들은 신중해야합니다.

구매할 때 선택하는 방법?

고구마에는 많은 종류와 품종이 있으며 특히 구입할 때 고려해야합니다. Batat는 세 가지 주요 그룹으로 나뉩니다 :

사료는 흰색 또는 황색의 살과 얇은 피부를 가지고 있으며, 그것의 요리는 평범한 감자와 맛이 비슷하게 건조하고 맛이있다.
야채 - 짙은 피부와 풍부한 오렌지, 핑크, 노란색 펄프가있는 고구마의 어두운 품종. 튀김 형태로 드물게 사용되는 볶음, 끓기, 스튜 요리에 적합합니다.
디저트 - 노란색 또는 오렌지색 살 (멜론, 바나나, 호박, 밤, 호두, 멜론, 당근, 파인애플)의 다양한 맛을 가진 보라색, 자주색, 빨간색 품종.

고구마를 고르는 것은 피부의 상태에주의를 기울여야합니다. 그것은 흠집, 주름, 얼룩없이 조밀하고 매끄러 워야합니다. 요리에 사용하기 위해 손상없이 매우 큰 단단한 농작물을 선택하는 것이 좋습니다.

요리하고 먹는 법?

고구마는 보편적 인 뿌리 채소입니다. 삶은 것, 구운 것, 튀김 된 것, 날 것으로 먹는 것입니다. 아시아에서는 먹을 수있는 잎이 많은 인기있는 샐러드 품종입니다. 커피 대용 물은 말린 씨에서 만들어지고 차 대신 잎에서 만들어집니다. 한국인도 고구마 뿌리를 야채 국수로자를 수 있습니다.

중국에서는 전통적으로 고구마를 곁들인 뜨거운 수프가 겨울 메뉴에 포함됩니다. 미국인들은 그릴에 고구마를 구워 샐러드에 넣고 튀긴다. 디저트 품종에서 잼과 잼을 만들고 다양한 디저트를 준비합니다. 말린 뿌리는 제빵에 사용되는 밀가루로 분쇄됩니다.

생 참깨를 먹는 가장 쉬운 방법은 흐르는 물에서 잘 씻어내는 것입니다. 그것은 가능하고 피부를 긁어 내지 않습니다 - 그것은 많은 유용한 추적 요소를 포함합니다.

고구마의 잎에서 샐러드를 만들 수 있습니다. 잎은 미리 흠뻑 적셔서 쓴 맛이 나오게 한 다음 삶은 채로 자른 다. 고구마의 잎은 토마토, 양파, 생강, 망고, 파인애플, 시금치 및 기타 채소 및 과일과 잘 결합됩니다. 드레싱으로는 설탕 - 식초 혼합물, 디종 겨자, 올리브 오일, 발사믹 식초 및 와인 식초가 일반적으로 사용됩니다.

삶은 뿌리는 샐러드에도 적합하며, 사료 및 채소 품종은 전통적인 감자 제조법에서 평범한 감자를 성공적으로 대체하여 잘 알려진 요리에 특이한 맛을줍니다.

참마 요리는 간단합니다.

피부를 껍질을 벗기고, 큰 뿌리를 조각으로 자르고, 작은 종기 전체를 자르십시오.
냄비에 뿌리를 넣고 차가운 물을 부어 완전히 소금을 덮어 라.
부드러운 열 때까지 20-30 분 동안 중간 열에 닫힌 뚜껑 아래에서 요리하십시오.

삶은 고구마를 으깬 후 우유로 희석하고 바나나, 딸기, 호박, 향신료 (계피, 카레), 견과류, 건포도, 꿀, 야채 또는 버터 등 다양한 재료를 첨가합니다.

고구마 요리의 기술은 감자와 호박 요리를 요리하는 것과 거의 같지만 소금과 설탕의 첨가물은 훨씬 적게 필요합니다.

매년 이국적인 참마는 점점 러시아에서 인기를 얻고 있습니다. 그것은 정원사가 호기심으로뿐만 아니라 소매 체인에 배달하기 위해 농부들에 의해서 이미 성공적으로 성장했습니다. 유용한 물질로 포화 된 다재다능한 야채는 조리 과정을 다양하게 할 수 있으며 질병을 치료하고 건강한 생활을 유지할 수 있습니다.

고구마 (고구마)

흥미로운 기사

Batata는 맛있고 건강합니다. 예를 들어, 자연에서 케밥을 먹은 모든 사람들은 일반 감자를 먹고 고구마를 먹습니다. 우리는 보통 호일로 굽고 고구마는 아주 빨리 구워집니다. 펄프는 맛있는 향기로운 음식입니다. 이제는 온 가족이 참마로 바뀌 었습니다. 그래서 그는 한 감자 (고구마)를 감히 먹었고 위장감은 아주 좋습니다.

그리고 난 보통 감자처럼 전자 레인지로 구워. 다음 청소하고 올리브 기름으로. 맛있는. 그리고 배가 쉽고 좋아요. 이것에 나는 샐러드 채소, 토마토, 오이를 제공한다.

Ochen vkusnii i poleznii.

나의 중국 아내가 요리하는 때 오븐에서 대략 30 분 동안 구우십시오. 더운 열기로 우리는 구운 감자처럼 먹습니다. 내 아내가 아니었다면 나는 먹지 않을 것이다.

가장 중요하게, 적어도 이혼을 위해 그것을 어디에서 얻는가?

아마추어, 나는 그것을 처음으로 맛을 냈습니다. 익숙해 져야합니다. 오히려 바나나처럼.

참마는 참마, 참마는 참마입니다! 이들은 다른 야채입니다.

우리는 오렌지 펄프와 함께 고구마를 판매하는데 좋은 호박처럼 맛이납니다. 단풍 나무 시럽으로 맛있게 자주 요리. 그러나 우리는 그것을 참마 (Yams)라고 부른다.

스베틀라나, 좋은 오후, 어떻게 오렌지 펄프로 고구마의 씨앗을 살 수 있습니까? 가능하다면, 제가이 씨앗을 사도록 도와 줄 것을 부탁드립니다.

맛있지 않습니까? 나는 두 종류를 시도했다. 섬유질 펄프가있는 흰색은 싫어했습니다. 분홍색 부드럽고 맛있는. 훨씬 더 다양한 것.

고구마의 묘사, 품종 및 유용한 특성

그 테이블에있는 고구마 나 고구마를 자주 만나는 것은 아닙니다. 그 야채는 괴경이 감자처럼 보이고 호박처럼 더 맛이납니다. 그러나 낮은 명성에도 불구하고, 이국적인 식물은 여전히 그들의 건강을 걱정하는 미식가들 사이에서 인기를 얻었다. 결국, 고구마 괴경은 신체의 정상적인 기능에 필요한 많은 비타민의 저장실입니다.

고구마 묘사

고구마 (고구마)라고 불리는이 식물은 길이가 최대 5 미터 (가장 자주 3 개 이하) 인 기는 덩어리입니다. 그 줄기는 절점에 뿌리 내리고 있기 때문에 고구마의 높이는 20cm를 초과하지 않습니다. 잎의 모양은 다양성에 따라 손바닥 모양 또는 심장 모양 일 수 있습니다.

페루와 콜롬비아는 얌이 퍼지기 시작한 곳인 문화의 발상지로 간주됩니다. 열대 지방에서는 몇 년 동안 자랍니다. 그러나 온화하고 아열대적인 기후에서는 이미 -10 ° C의 온도에서 식물이 자라지 않기 때문에 항상 가능한 것은 아닙니다. 0 ° C 이하로 떨어지면 식물은 완전히 죽습니다. 따라서, 이러한 조건에서 연간으로 자랍니다. 최소한 6 개월이 걸릴 것이므로 일부 지역에서는 참마 재배가 불가능합니다.

곤충에 의한 교차 수분에 의해 수분된다. 대부분의 품종에서 형성되는 꽃은 크고 깔때기 모양이며 잎의 잎대, 밝은 흰색, 분홍색 또는 라일락에 있습니다. 그들이 자리를 잡을 때, 그 자리에 종자가 자라서 씨앗이 작게 자랍니다. 작은 크기의 작은 검은 색 공이 4 개 있습니다.

문화는 종자뿐만 아니라 측면 뿌리의 물개와 농축 물인 괴경 (tubers)에 의해서도 전파됩니다. 감자 tubers에 외부 닮음에도 불구하고,이 문화는 친척이 아니다 (고구마는 Vyunkov 가족에 속한다). 참마 조각이 어떻게 생겼는지 분명하게 말할 수는 없습니다. 모든 특성은 껍질과 펄프의 색, 무게와 크기, 모양과 길이와 같은 특정 작물의 종류에 달려 있습니다.

고구마 tubers의 맛은 또한 그것의 다양성, 위치 및 성장 조건에 달려있다. 어떤 종은 바나나, 멜론, 밤 또는 호박 같은 맛이납니다.

Sorta

고구마의 모든 품종은 과일의 품질에 따라 3 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

디저트 (그들의 육체는 매우 달콤하고 맛있으며 부드럽습니다).
사료 (육체 건조하고 약간 딱딱한, 짭짤한).
야채 (육체는별로 달콤하지 않다).

또한, 참마의 다음과 같은 부문이있을 수 있습니다 :

오버 헤드 식물의 덩어리를 확장 (이 유형은 일본에서 재배되고 있음).
루트 작물 (가장 일반적인 유형)을 형성합니다.

품종의 다양성은 또한 다음과 같은 특징이 다를 수 있습니다 :

껍질을 벗기십시오 : 황색, 크림, 분홍빛이 도는, 빨강, 오렌지 일 수 있고, 자주색 참마가있다;
펄프 색 : 대부분 흰색 또는 분홍색이지만 자주색 일 수 있습니다.
무게 : 평균 0.2kg에서 3kg까지 다양하지만 무게가 10kg에 달하는 상당히 큰 표본도 있습니다.
모양 : 대부분 길쭉한 모양이지만 둥글거나 늑골 모양 일 수있다.
수율;
한 수풀에 뿌리 작물 수;
색깔과 단풍의 모양.

"Vir-85", "Hat Bay", "Salmon", "Victory-100", "Sweet-100"과 같은 고구마의 가장 유명한 품종. 다양한 "낸시 홀 (Nancy Hall)"은 호박처럼, "헤 던 (He-dun)"은 밤과 같은 맛입니다.

유용한 고구마는 무엇입니까

고구마의 성분은 뿌리의 다양한 유용한 특성을 결정했습니다 :

높은 함량의 비타민 A는 콜라겐 생산을 자극하여 피부의 젊음을 보존하고 눈의 건강을 유지시켜줍니다. 이 비타민에 잘 동화된다, 당신은이 제품에서 접시에 기름을 추가 할 필요가있다.
다량의 비타민 C는 죽상 동맥 경화증에 대한 탁월한 예방법이며 면역력을 향상시키고 전염병에 대한 내성을 증가시킵니다.
뿌리를 계속 사용하는 비타민 B6는 혈관벽을 강화시키고 심혈관 질환을 예방합니다.
칼륨과 마그네슘은 스트레스가 많은 상태, 불면증 및 만성 피로에 필수적입니다. 신경계를 강화시키고 심장의 활동을 정상화시킵니다.
뿌리에서도 사용할 수있는 칼슘은 치아 법랑질, 손톱, 머리카락, 뼈를 강화시키는 데 필요합니다.
섬유는 유해한 화합물의 몸을 정화하는 데 도움이되며, 게다가 충만감을 유지합니다.
식물 영양소는 중금속과 방사성 금속에 대한 노출로 인한 손상을 줄여 암의 가능성을 줄입니다.
안토시아닌과 폴리 페놀의 존재로 인해, 참마는 염증 과정을 중지시키는 성질을 가지고 있습니다.

또한 단백질, 물, 회분, 카로틴, 철, 인, 엽산 및 기타 유용한 요소가 조성에 포함됩니다. 고구마의 칼로리 함량은 전분과 탄수화물 함량이 높은 감자 (100g 당 약 65kcal)보다 약간 높습니다.

유익뿐만 아니라 고구마에 해를 끼치면 인체가 생길 수 있습니다.

옥살산 (비 임계량의)의 존재는 배설 시스템 (신장 또는 요로)의 질병이있는 사람에게 해로울 수 있습니다.
일부 사람들은 고구마가 점막을 자극 할 수 있기 때문에 위장 질환 (궤양 또는 위염)으로 사람들을 해할 수 있다고 생각합니다.

모유 수유 및 임신 중에는 참마를 조심해서 사용해야합니다. 야채에 대한 개인적인 편협성이 있지만 매우 드물게 발생합니다.

조리법 요리

이 야채는 가공 과정에서 유익한 성분을 잃지 않으므로 참마의 사용은 날것 일뿐만 아니라 열처리를 권장합니다. 구운 것, 삶은 것, 튀김 할 수 있습니다. 첫 번째와 두 번째 코스에 뿌리를 추가하면식이 샐러드에 방해가됩니다. 참마 레몬 주스 또는 오렌지 향과 잘 어울리 며, 고추와 카레로 계절을 정할 수 있습니다.

이 요리를 준비하기 위해 뿌리 채소는 물로 씻고 불에 태우고 닦습니다. 반 시간 이상 쿡하지 마십시오 (야채 큐브가 부드러워 져야합니다).

물은 약간 빠져 나간다. 요리 된 참마는 포크 나 분쇄기로 반죽한다. 으깬 감자에서는 약간의 삶은 우유를 부을 수 있습니다.

요리 도중 소금도 설탕도 첨가되지 않습니다. 완성 된 요리는 충분히 달콤합니다.

튀김

껍질을 벗긴 채소를 작은 조각으로 자르고 식물성 기름에 튀겨서 요리 될 때까지 규칙적으로 저어줍니다. 이 경우에는 소금도 첨가되지 않기 때문에 요리를하지 않으면 매우 맛있습니다.

녹색 콩 샐러드

당신은 가벼운식이 샐러드를 요리하기 위해 고구마를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 녹색 콩.

그것이 필요하기 때문에 :

고구마 (2-3 개의 결절);
녹두 (0.2 kg);
붉은 양파;
파슬리 (약간 나뭇 가지);
달콤한 겨자 (0.5 tsp);
레몬 쥬스 (2-3 tsp);
올리브 오일과 소금.

껍질을 벗기고 감자 통을 몇 개 익히거나 요리하고 스트립으로 자른다. 같은 방법으로 빈을 처리하십시오.
양파는 반쪽 고리로 자르고, 칼로 파슬리를 자른다.
모든 익힌 야채는 레몬 주스, 겨자 및 기름의 혼합물로 섞고 채운다.
그 후에 소금을 넣고 잘 섞는다.

제대로 조리 된 감자는 맛있고 식욕을 돋우는 것이 아니라 매우 유용합니다.

참마 무엇입니까 : 이익과 성장하는 방법에 해를 끼치십시오.

Arawak 부족의 인디언들은이 뿌리 작물에 "고구마"라는 이름을 붙였습니다. 오늘날 고구마는 사람이 재배하는 가장 일반적인 식물 중 하나입니다. 러시아 지역에서 해외 채소를 재배하고 있으며, 분명히 그는 매우 좋은 전망을 가지고 있습니다.

고구마 고구마 - 설명

이 흥미로운 문화의 고향은 아메리카 대륙 (페루, 콜롬비아의 영토)이며, 현재 얌은 문화의 형태로만 성장하고 있습니다. 그의 "친척"중 한 명은 많은 사람들에게 친숙한 나팔꽃 속의 꽃입니다 (convolvulums의 가족 출신).

고구마 (비록 고구마는 전통적이고 익숙한 감자와 약간 비슷하지만) 다년생 식물이지만 온대 지역에서는 매년 재배됩니다. 그의 덤불은 뿌리를 내릴 수있는 속눈썹이있는 라이나입니다. 평균적으로 식물의 높이는 18-20cm에 이릅니다.

길쭉한 잎자루에는 아름답고 하트 모양의 잎이있다. 참마는 식물의 옆 뿌리에 형성된 괴경을 위해 재배됩니다. 괴경의 무게, 크기, 모양 및 색상은 매우 다양하며 작물의 종류에 따라 다릅니다. 얌은 펄프의 구조가 다르다. 예를 들어 사료 품종은 야채와 디저트가 매우 고밀도이며 부드럽고 구성이 다양하다.

고구마 괴경의 모양은 다음과 같습니다.

둥근;
원통형;
몹시;
늑골이 붙은.

펄프와 피부의 흥미로운 착색 : 빨강, 흰색, 크림, 라일락, 오렌지. 오렌지 과일은 매우 많은 양의 베타 카로틴을 포함하고 보라색과 보라색 tubers에는 많은 안토시아닌이 있습니다.

과일의 맛은 특정 품종이 속한 그룹 (채소, 사료 또는 디저트)뿐만 아니라 성장 및 유지 관리 조건에 달려 있습니다. 감미로운 감자의 많은 감미로운 다양성은 감미로운 참외, 호박, 바나나 같이 맛을 낸다. 완전히 맛있는 사료 품종도 재배되며 스튜와 다양한 반찬에 널리 사용되는 맛있는 고구마 품종도 재배됩니다.

이 식물의 관모 양은 재활용되고 당밀, 전분, 설탕을 만듭니다. 식품 산업에서 고구마, 곡물, 수플레, 밀가루, 심지어 칩까지도 많은 사람들이 사랑하는 것은 고구마에서 만들어집니다. 고구마는 신선하게 먹습니다. 구운 것, 튀김, 삶은 것입니다. 다양한 국가의 메뉴 (특히 아시아, 아프리카)에는 다양한 고구마 요리가 다양하게 포함되어 있습니다.

가축을위한 귀중한 사료는 루체른과 클로버보다 품질이 떨어지지 않은 고구마 그린입니다.

화학 성분

이 놀라운 식물의 괴경은 감자보다 열량이 많고 화학 성분이 다양합니다. 탄수화물,식이 섬유, 지방, 단백질을 함유하고있는 반면, 다양한 물질의 비율은 고구마 품종에 크게 의존합니다.

위에서 언급했듯이, 주황색의 괴경에는 가장 유용한 베타 카로틴이 포함되어 있으며 일부 고구마는 당근 수보다 앞서 있습니다.

라일락, 라일락, 보라색 참깨 괴경은 그 안에 들어있는 특별한 유기 화합물 인 안토시아닌과 같은 색을 사용해야합니다. 이 물질들은 식물 안료가 될뿐만 아니라 인체에 가장 강력한 산화 방지제와 플라보노이드로서 작용합니다. 그들은 노화 과정을 늦추고, 뇌 기능을 개선하고, "나쁜"콜레스테롤의 수준을 낮추고, 암 위험을 최소화하는 데 도움을줍니다. 안토시아닌 덕분에 시력이 향상되고 면역력이 증가하며 압력이 정상화됩니다.

B1, B2, B3, B4, B6, B9, C, E, K의 다양한 비타민이 고구마 성분으로 널리 나타납니다.

그 안에있는 광물 중 인, 칼슘, 나트륨, 철, 망간, 구리가 있습니다.

Batata - 혜택과 피해

"장수의 열매"- 이것은 중국인이 고구마를 부르는 방식이며 절대적으로 옳습니다. 그 괴경은 심장, 간 및 신장의 작용을 향상 시키는데, 이는 일반적인 강장제로서 유용합니다.

야채는 위장관의 여러 가지 질병을 가진 사람들에게 유용하며 암에 걸리기 쉽습니다. 감자는 섬유질의 편협 때문에 일반 야채 (사탕무, 당근)를 먹지 않는 사람들이 먹어야합니다.

루트는 신경계, 스트레스, 불면증의 장애에 권장됩니다. 고구마의 성분은 칼륨이 많으며, 가장 강력한 천연 항우울제 중 하나입니다. 당뇨병으로 고생하는 사람들의 메뉴는 고구마 요리이어야합니다.

고구마 tubers (어떤 형태로든)를 정기적으로 먹는다면 노년의 접근 방식을 뒤로 밀고 몸을 젊어지게 할 수 있다고 믿어집니다. 참마 요리는 (탄수화물과 지방이 최소한으로) 충만한 느낌을 주지만, 체중 감량과 식단에 앉기를 원하는 사람들에게이 야채를 메뉴에 포함시키는 것이 좋습니다.

금기 사항에 관한 특정 데이터는 없습니다. 뿌리 작물에 대한 다양한 알레르기 반응을 겪는 사람들을 조심하는 것이 좋으며 물론 어떤 경우에는 어떤 규범을 준수해야합니다.

성장 모종

어려운 러시아 기후의 조건 하에서 달콤한 뿌리는 가을의 괴경을 파고 한 계절에 재배됩니다. 이 점에서 참마는 감자와 비슷하지만 재배 방법이 다르다.

그리고 가장 중요한 것은, 얌은 매우 호 열성이며, + 25ºC ~ + 30ºC 범위의 안정된 온도가 필요하며 항상 가능한 것은 아닙니다. 다른 방법이 있긴하지만 일반적으로 식물성으로 번식합니다.

후자의 옵션은 추운 토양에있는 저체온으로 인해 괴경이 죽기 때문에 적합하지 않습니다. 시드 방법은 주로 시간이 많이 걸리기 때문에 브리더 스가 주로 사용합니다. 어려움은 모든 종류의 참마가 씨를주는 것은 아니며, 뿌려진 사람들은 종종 묘목을 얻기 위해 오랜 시간을 기다려야한다는 사실입니다.

가장 일반적인 방법은 묘목입니다.이 경우 식물은 시간이지나면서 상당한 이익을 얻고 좋은 수익률을 얻을 수 있습니다. 그리고 tubers가 해외 표본의 그것만큼 큰되지 않도록합시다, 모든 맛 특성은 완전히 남아있을 것입니다.

흥미롭게도, 모종은 물이나 토양에서 발아 된 뿌리 작물에서 얻어집니다.

싹은 물결 모양으로 덩이 줄기에서 자랍니다. 한 표본을 가지고 여러 덩어리의 콩나물을 자르고 물에 뿌리 뽑을 수 있습니다. 묘목 경작을 위해 컨테이너를 준비하십시오 (팔레트, 낮은 벽이있는 상자, 컨테이너를 사용할 수 있음). 상자에 배수구가 만들어져 땅속에 습기가 머무는 것을 방지합니다.

모종의 경우 느슨하고 통기성이있는 한 모든 고급 흙 혼합물 (전문점에서 구입할 수 있음)에 적합합니다. 원할 경우 잔디밭, 부식질 및 모래를 대량으로 섭취하여 직접 땅을 만들 수 있습니다. 낟알 모양의 모래는 가볍게 뿌려 지거나 토양 표면에 묻힐 수 있습니다.

과망간산 칼륨의 분홍색 용액 또는 청색의 vitriol의 불포화 용액에서 발아를 목적으로하는 참마의 괴경을 위생 처리하는 것이 좋습니다.

토양은 물로 흘러 나오고 괴경은 상자에 놓여 있습니다. 당신은 다양한 방법으로 묘목을 키울 수 있습니다.

가로 방향

이 방법에서는 고구마의 직사각형의 괴경을 수평으로 "측면"에 눕히고 바닥에 약간 밀어 넣는다. 떠오르는 싹이 서로 뿌리를 바꾸지 않고 서로 맺지 않도록 거리를 두어야합니다.

성장하는 싹을 위해 만들어진 참마 tubers가 너무 큰 경우에 어떻게합니까? 당신은 그들을 자르고, 그 다음에 조심스럽게 뿌리를 나누고, 약간 마른 채로 땅에 버릴 수 있습니다. 썩을 피하기 위해, 하역시 칼륨 과망간산 염 용액으로 급수하십시오.

결절 주위의 흙은 정기적으로 물을 뿌려 건조하지 않습니다. 대기 온도는 + 20ºC ~ + 23ºC이어야합니다. 상자는 창턱에 놓을 수 있으며 토양의 온도는 조절할 수 있습니다. 시원한 공기가 탱크 바닥에서 침투하는 것을 허용 할 수 없으며 고구마는 모든면에서 따뜻해야합니다. 이러한 조건 하에서, 약 7-9 일 후에 첫 번째 싹이 나타난다.

콩나물이 나타나면, 덩이 줄기는 완전히 낟알 모양의 모래가 땅에 섞여 잠 들어 버립니다. 이것은 뿌리를 가진 싹을 얻는 것을 허용 할 것이다, 그렇지 않으면 지상에서이지 않을 그 뿌리는 뿌리가 없을 것이다.

수직 방향

이 묘목을 재배하는 방법으로 모든 것이 수평 재배와 같은 방식으로 이루어집니다. 차이점은 참마 tubers가 "측면"(수평)에 있지만, "엉덩이"즉, 수직에 위치하고 있다는 것입니다. 그것이 고구마 괴경이 자연에서 자라는 방법입니다.

물속에서 자라다.

고구마의 고품질의 강한 묘목을 얻는 또 다른 방법은 물에서 자라는 것입니다. 이렇게하려면 용기, tubers, 분리 된 물을 준비해야합니다. 물이 부어지는 적당한 항아리, 플라스틱 컵 (0.5 리터).

결절은 항아리 나 컵의 구멍으로 가야합니다 (큰 참마는 커트). 고정을 위해 나무 이쑤시개를 사용할 수 있습니다. 고구마는 물의 중간에 담갔다가 이쑤시개로 용기의 옆면에 고정되어 결절의 상부가 대기 중에있게됩니다. 항아리는 빛에 노출되어 열을 공급하고 콩나물의 출현을 기다리고 있습니다. 평균적으로 얌에 대한 촬영은 15-20 일 후에 나타납니다.

다음에 슛을 어떻게 처리할까요? 고구마 껍질이 13-15 cm 길이에 이르 자마자 부드럽게 부숴지며 더운 날씨에 대비하여 준비된 식탁에 심습니다. 부지가 멀리 떨어져있는 경우, 촬영을하기 전에 병에 든 깡통, 물로 깡통을 넣어 두는 것이 좋습니다.

고구마 한 덩어리에서 더 많은 싹을 얻기를 원한다면, 그들은 빠져 나가지 않고 잘립니다.

절단은 2 개의 노드가있는 그루터기가 결절에 남도록 만듭니다. 그것으로부터 새로운 싹이 자라기 시작합니다. 그것은 다음 파도에서 이미 차단되었습니다. 하나의 뿌리에서 많은 싹을 얻기를 추구해서는 안되며, 그 다음은 첫 번째 것보다 훨씬 약할 것입니다. 아직도, 결절은 영양분을 줄 것이고, 첫 번째 싹은보다 유리한 조건이 될 것입니다.

성장 조건

해외 뿌리 작물은 열이 필요하기 때문에 땅에 착륙하는 것은 안정된 대기 온도에서만 가능하며 추운 날씨가 돌아 오지 않을 위험이 없습니다. 토양은 + 15 ° C, 공기 온도는 + 20... + 22 ° C 이상으로 가열되어야합니다.

러시아의 대부분의 지역에서 이러한 조건은 5 월 말 (따뜻한 봄의 상태) 또는 6 월의 첫 10 년 동안에 만 가능합니다. 우랄 지역에서 노스 웨스트는 6 월 5 일 ~ 10 일 이전에 참마를 심어야합니다.

현장 준비

이 장소는 남쪽의 햇빛에 잘 비추어야합니다. 능선이 북쪽에서 담장이나 작은 건물로 덮여 있다면 좋다. 이 경우 식물에 좋은 워밍업이 제공됩니다.

박쥐는 작은 그림자조차도 용납하지 않으며 이것을 고려해야합니다. 문화를위한 최상의 토양은 느슨하고 통기성이 있습니다. 뿌리 작물은 모래와 모래 토양, 작은 양토에서 잘 자랍니다.

잘 자라는 영양분이 풍부한 땅에서만 좋은 수확을 얻을 수 있습니다. 가을에 비료를 만드는 것이 좋습니다 :

퇴비 (4-5 kg);
썩은 거름 (최대 3kg);
과인산 염 (20 그램);
황산 칼륨 (12-15g).

모든 용량은 평방 미터당 침대 수입니다.

인근에서 지하수가 흐르지 않아야하며, 토양이 너무 산성 인 경우에는 백운암 밀가루 또는 석회 가루를 만듭니다. 이미 봄에, 사이트를 준비 할 때 고구마 용 침대가 다시 한번 파헤쳐지고 우물이 준비됩니다.

번식

이상은 고구마의 번식 방법에 관한 것으로 알려져 있습니다. 종자 방법의 특별한 어려움으로 인해 새로운 품종을 얻기위한 연구를 수행 할 때 사육장에서만 사용됩니다.

고구마를 식물성으로 전파 할 수 있지만 다양한 옵션이 있습니다.

성인 참나무 수풀에서 찍은 절단. 이 방법은 재배지가 재배되는 열대 지역에서만 적합합니다. 고온과 최적의 수분 함량으로 인해 고구마는 빨리 뿌리 내리고 잘 자랍니다.
콩나물과 tubers의 전파 고구마 조각. 또한이 방법은 주로 덥고 습한 기후 (열대 지방, 아열대 지역)에 적합합니다. 다른 지역에서는 낮은 생산량을 얻을 수 있는데 이는 비생산적입니다.
묘목 재배 (산업 규모에서 고구마를 재배하는 가장 보편적 인 방법).
괴경을 이용한 번식. 이 옵션은 감자 재배와 동일하지만 얌은 매우 호 열성이며 덤불에 괴경을 형성하는 데 오랜 기간이 걸립니다. 이 방법은 남부 지역에는 좋지만 온대 지역에는 적합하지 않습니다.
재배 슈가 덩이 식물에서 재배되고 사육된다. 이것은 중간 구역과 혹독한 기후의 다른 지역에서 보통 고구마 재배 방법입니다. 2 월에 관목을 심고 관목에 뿌리를 꽂고 땅에 뿌리를 내리고 영원한 장소에 심기 시작합니다. 그러나이 뿌리 채소를 재배하는 방법을 사용하더라도 숙성 기간이 짧은 조기 품종을 선발하는 것이 필요합니다. 이것은 고위험 농업 분야에서 농작물을 얻을 수있는 기회를 제공 할 것입니다.

착륙

미리 준비한 우물에 참마를 심었습니다.

식재시, 품종의 특성, 크기를 고려하는 것이 중요합니다. 대형 품종의 고구마의 경우, 우물은 60-70cm의 거리에서 만들어지며, 짧은 채찍을 가진 품종의 경우 30cm가 충분합니다.

식물은 그 사이의 거리를 고려하여 줄 지어 심습니다 (짧은 스트라이더의 경우 최대 80cm, 긴 스트라이더의 경우 최대 120cm).

전체 문화가 특별히 변덕스러운 것은 아니지만 간병이 필요합니다. 농업 기술의 규칙을 지키지 않으면 작은 덩이 줄기가 자라며 모든 노력이 헛되지 않을 것입니다.

조명

하루 종일 햇빛을 비추는 솔라 플롯은 참마 재배를위한 최고의 침대입니다. 그것은 식물이 그림자에 빠지지 않도록 보장하는 것이 중요합니다. 이것이 식물 괴경의 형성에 영향을 미치기 때문입니다.

정원에서 모든 잡초를 제거해야하며 찢지 않아야하며 뿌리를 잡아 당겨야합니다. 고구마는 그런 이웃을 용납하지 않으며 괴경은 자유롭게 느껴야합니다. 또한, 잡초는 다양한 감염의 원인이 될 수 있으며, 해충의 출현에 기여합니다.

탑 드레싱

고구마는 훌륭한 "식욕"을 가지고 있으므로 재배 기간 동안 추가식이가 필요합니다. 토양이 가을에 풍부하게 비옥 해지면, 여름 동안 수확물을 먹이는 것으로 충분할 것입니다. 유기물이이 용도로 쓰이며, 성장기 후반에는 고구마를위한 칼로리 "점심"이 우선적으로 주어집니다. 나무 재를 시비하는 데 효과적이며 매장에서 구입 한 기성품을 사용할 수도 있습니다.

급수

고구마는 수분을 좋아하지만 그 초과분은 용납하지 않습니다. 특히 수풀이 자라는 동안 고구마는 많은 양의 물을 필요로하므로이시기에 문화는 종종 물을주게됩니다. 그러나 어쨌든 관개 일정은 날씨와 강수량을 고려하여 결정되어야한다.

침전되고 따뜻한 물로 물을 주며 종종 드레싱과 함께 물을줍니다.

성장기의 후반기 이후 물 공급량과 물량이 줄어 듭니다. 이것은 괴경을보다 잘 형성하고 익히기 위해 수행됩니다. 그러나 급격한 감소를 피하면서 감소가 원활하게 이루어집니다.

괴경을 파기 2 ~ 3 주 전에 급수가 완전히 중단됩니다.

수집 및 보관

9 월에는 대망 감자 덩어리가 오랫동안 기다려졌습니다. 수확의 조건은 지역의 기후에 따라 다르며, 가장 중요한 것은 추운 날씨가 시작되기 전에 열을 사랑하는 고구마를 제거하는 것입니다.

식물의 잎이 노랗게 남아 있으면 줄기가 수확 할 준비가되었음을 알릴 것입니다.

맑은 날씨에 뿌리를 발라서 부드럽게 닦으십시오. 얇은 피부를 손상시키지 않기 위해 tubers를 서로 마주 치지 않아도됩니다.

일반적으로 심기에서 숙성까지 90 일에서 120 일이 걸리지 만 (정확한 기간은 고구마의 다양 함으로 결정됨), 일찍 추운 경우 정원에 뿌리 작물을 견딜 필요가 없습니다.

파기 후에는 초기 건조를 위해 태양 아래 거리에 괴경을 유지하는 것이 좋습니다. 기간 - 일주일 이상. 날씨가 좋지 않으면 고구마는 실내 온도가 + 30 ° C 이상이고 습도가 80 % 이상인 장소에 배치됩니다. 이 경우 괴경을 뒤집어서 방을 방영해야합니다.

건조 시간은 7-10 일입니다. 괴경을 씻는 것은 필수는 아니지만 모종을 키우기 위해 다음 시즌에 갈 자들을 즉시 선택하십시오. 일반적으로 중형 뿌리를 선택하여 손상이나 눈에 띄는 결함이 없습니다.

말린 괴경에서 껍질은 약간 단단 해 겨울 동안 많은 번거 로움없이 보존 할 수 있습니다. 건조 후 고구마는 상자, 상자에 옮겨져 따뜻하고 건조한 곳에 보관합니다.

겨울철 고구마 저장에 최적의 온도는 + 14ºC ~ + 18ºC입니다. 온도와 습도 수준을 제어해야합니다 (낮아야 함). 그렇지 않으면 얌이 부패되어 악화됩니다.

습기가 많은 날씨에 뿌리 작물을 수확 할 때 그 품질이 떨어집니다. 대부분 겨울철에 이런 참마를 지키는 것이 어렵 기 때문에 가축을 먹이거나 즉시 음식으로 사용할 수 있습니다.

고구마 품종

다른 나라의 육종가가 사육 한 수백 가지의 고구마가 있습니다. 세계의 각 지역에서 특정 조건에 적합한 품종을 재배하십시오.

이 리뷰는이 맛있는 뿌리 인 국내 및 해외 선택의 다양한 품종의 특성을 보여줄 것입니다.

승리 - 100

이 품종은 가장 신뢰할 수있는 것으로 여겨지며 러시아의 여러 지역에서 재배됩니다. 초기 매트 그룹에 포함되어 약 90 일 만에 성숙합니다. 부시는 채소를 단순한 잎으로 만들고 중간 크기의 괴경을 정렬합니다.

피부색은 크림색이며 분홍빛을 띠며 육체는 주황색을 띤다.

펄프의 맛은 매우 기분 좋으며 바나나와 호두의 아로마가 느껴집니다. 동시에 파는 직후에 괴경은 중립적 인 맛을 가지고 있습니다. 즉, 맛을 익힐 시간이 필요합니다.

수납시, 다양성은 특히 좋지 않으며, 부패하기에 불안정합니다.

Druzhkovsky

Batat Druzhkovsky는 모든 종류의 국내 번식 (소비에트)이다. 그것은 오랜 시간 동안 자라며, 소박하고 맛이 뛰어납니다.

그것은 가뭄을 잘 견디며 상당히 큰 뿌리 작물을 형성합니다. 다양성의 특징은 풍부한 꽃이 피는 것입니다 (대부분의 고구마 품종에는 희귀 품입니다).

종묘 원의 검토는이 참마가 온난 한 기후에서 잘 자랍니다 (예를 들어 레닌 그라드 지역에서). Druzhkovsky는이 작물의 재배만을 마스터하는 사람들에게 추천 할 수 있습니다.

비니 사 핑크

그것은 북쪽 지역의 재배에 적합한 초기 품종 (최대 100 일)입니다. 땅딸막 한 관목을 형성하고, 뿌리는 깊은 곳에서 퇴적된다.

뿌리 작물은 보통 크고, 피부는 핑크색이며, 보라색 색조가 있고, 육질은 눈이 많이 내리고 육즙이 많습니다. 평범한 감자와 같은 맛이지만 단맛이 있습니다. 단순성과 생산성을 높이 평가합니다.

베르가르드

또 다른 매우 일반적인 고구마 - Beoregard는 미국의 육종가가 사육 한 것입니다. 오렌지 펄프가있는 수평의 아름다운 뿌리 채소와 다릅니다.

다양성은 카로틴 함량을위한 고구마의 챔피언 중 하나입니다. 신선하고 베이킹에 사용됩니다.

취향은 탁월합니다. 요리 할 때, 살구의 맛과 매우 흡사 한 특별한 즐거운 향기가 있습니다.

인삼 빨강

고구마 품종은 핑크색이 풍부한 껍질에 그 이름을 썼습니다. 아름답고 참마 숲 - 녹색 잎은 자주색 줄기에 형성됩니다.

뿌리 작물은 백색 색깔 안에 펄프가 나오고, 평평 해졌습니다. 일부는 늑골이 약할 수 있습니다.

뿌리 채소의 맛은 신선하고 가공에 사용됩니다. 인삼 홍색 품종의 특이성은 괴경의 조밀 한 발생이 아니므로 파기 할 때 매우 조심해야합니다. 이 고구마는 잘 보관되어 있습니다.

무스카트

중년 성숙의 다양한, 창백한 노란색의 tubers을 형성. 내부 - 짙은 색과 파삭 파삭 한 육체, 분홍빛이 도는 오렌지 색조가 있습니다.

맛이 뛰어나고 육두구 향이 강하게 느껴집니다. 보통 길이의 속눈썹을 가진 관목으로, 보통 각 식물은 3-4 뿌리 작물을 형성합니다. 그들은 수풀과 가까운 거리에있을 수 있습니다.

오렌지색 tubers와 품종에서 구별 할 수 가닛 (미국에서 일반적인), 베티. 핑크 고구마는 무스카트뿐만 아니라 카라멜, 이집트 등의 품종을 포함하고 있으며 O'Henry와 Sukhum 흰색은 백인입니다.

러시아 중앙부에서 자란 바 타트 (Batat)

중간 대역에서이 해외 루트를 성장시키기 위해서는 시도해야 할 것입니다. 처음에는 고른 감자를 선호하는 올바른 품종을 선택해야합니다 (90 ~ 110-115 일). 늦은 품종의 고구마는 완전한 괴경을 형성 할 시간이 없습니다.

또한 다양한 종류의 속눈썹의 길이를 고려해야하며 작은 영역에 짧은 광택이 나는 품종을 심어야합니다.

고구마는 묘목 방법 (위에서 자세히 설명)에 의해 재배되며, 북부 지역에서는 묘목을 화분이나 물로 재배하는 연습을합니다. 이것은 무엇을 제공합니까?

종종 tubers에 싹이 최적의 높이에 도달하고 잘라 수 있으며 정원에 심었습니다. 그러나 기상 조건은 이것을 허용하지 않으며, 싹은 땅이있는 용기에 심어진다. 바닥에 0.5 리터의 플라스틱 컵이있어 배수구가 잘 맞습니다.

땅에 뿌려진 싹이 지구에 뿌려진 약 2-4cm. 땅이 말라서 모종이 물을 뿌리고 약 일주일 전에 컵을 꺼내 신선한 공기를 마 십니다.

심는 것은 토양이 완전히 가열되었을 때에 만 수행됩니다. 그렇지 않으면 참마가 단순히 죽을 것입니다. 능선에서 고구마를 재배하면 탁월한 결과를 얻을 수 있습니다. 정원사들은 북서쪽의 중간 차선과 지역에서 종종하는 필름으로 식물을 덮을 때 수확량도 증가합니다.

식물에 새로운 잎이 있으면 고구마가 뿌리를 내리고 자라 났음을 의미합니다.

그러나 우리가 잊어서는 안되며 예방 적 작업을 확실히 수행해야하는 많은 다른 해충이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

슬러그부터는 재, 흙 후추 또는 담배 먼지로 흙을 뿌립니다. 또한 정원사는 종종 수동으로 슬러그를 수집합니다. 겨자 분말은 선충에서 사용할 수 있습니다 (심기 전에 우물에서 잠들 것입니다), 고구마와 함께 침대에 두 개의 겨자 부시를 심는 것이 좋습니다.

생쥐를 다루는 방법은 특별 준비에서부터 함정까지 다양합니다.

중앙 차선의 조건에서 고구마는 9 월 중순에 제거되고 다시 날씨에 초점을 맞 춥니 다. 추운 밤이 정해지면 이미 청소 한 상태로 끌어 내리지 않습니다.

+7ºC의 참마가 약간 얼 수 있습니다. 튜 버스는 물론 파고 있지만 저장 공간은 매우 짧습니다.

리뷰

나는 2 학년 동안 참마를 재배하며, 나는 쿠르스크 근처에 산다. 야채를 풀지 않고 콜로라도 감자 딱정벌레는 없지만 많은 양의 녹색을 제공합니다 (소의 사료로 사용합니다).

나는 3 가지 디저트 품종 (단맛), 하나의 표 (단맛이 아님)를 가지고 있습니다. 파기 직후에 고구마를 시험 할 필요는 없습니다. 누워서 맛을내는 것이 필요하기 때문입니다. 나는 발코니 문 근처 상자에 집에 계속 간다.

조지아 레드의 고구마 품종을 심었습니다. 덤불은 좋았고, tubers도 나빴고, 철저한 벌레와 Khrushchev의 애벌레는 그렇지 않았습니다. 그들은 감자와 고구마를 먹었습니다. 따라서 거의 모든 뿌리 작물을 저장하지 않고 정상적으로 구운 것입니다. 맛은 나쁘지 않지만 품종과 단맛이있을 수 있습니다.

내년에는 식물을 심을 것이며 해충에 대한 조치가 필요하다는 점만 고려할 것입니다.

작년에 나는 고구마를 처음으로 키웠다. 3 월 4 일에 심어진 5 월 9 일부터 3 차례의 리셉션에서 묘목을 심었습니다. 나는 어떤 차이도 보지 못했다. 5 월 초순의 덤불은 이후의 것들을 따라 잡지 않았다.

전체적으로 30 그루의 관목이 심었고 약 50kg의 줄기가 수확되었습니다. 우리는 열기가 있었기 때문에 거의 매일 격렬하게 물을주었습니다. 그러나 무의식적으로 그들은 지하실에 모든 뿌리를 뿌렸으므로 그것을 시도해 보았습니다.

그 다음 나는 그것이 감자가 아니라 오히려 집으로 저장하는 것이 필요하다는 것을 배웠다.

고구마 Batatas - 조리법 7 가지, 감자는 어떻게 유용합니까?

감자와 고구마는 서로 다른 가족이지만 외모, 맛 및 소비 방식이 비슷하다는 공통점이 있습니다. 고구마는 우리가 익숙한 괴경을 완전히 대체 할 수 있습니다.

고구마 - 그것은 무엇입니까, 칼로리

고구마의 유용한 특성에 따르면 그것의 "형제"를 초과합니다. 그것은 등반 일년생 식물과 같아서 땅을 따라 퍼진 줄기를 최대 3m까지 형성합니다. 과일의 색상은 흰색, 주황색, 노란색, 분홍색, 빨간색, 크림 및 자주색과 같은 다른 색상이 될 수 있습니다. 측부 뿌리가 두꺼워 진 결과로 괴경이 형성됩니다. 무게별로도 다릅니다. 최소치는 200g, 최대치는 3kg입니다.

다양성에 따라 너트, 호박, 호박, 밤나무가있는 바나나와 비슷한 맛 일 수 있습니다. 밀가루, 알코올, 설탕, 당밀은 과일로 만든다.

제품 100 g은 61 kcal만을 포함합니다. 단백질 과일은 2g, 탄수화물은 14.6g이며 지방은 전혀 없습니다.

고구마 Batata의 유용한 속성

고구마의 유용한 특성은 다양합니다 :

일부인 베타 카로틴 덕분에 피부가 젊어지게됩니다.
자유 라디칼 퇴치에 도움이됩니다.
콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력을 도와줍니다.
감자는 단맛이 있지만 혈당 수치는 올라가지 않습니다. 그리고이 조성물에 포함 된 카로티노이드는 인슐린 민감성을 증가시킵니다. 따라서 당뇨병 환자에게 적합합니다.
콜레스테롤에서 혈액을 정화합니다. 고구마에는 혈액에서 호모시스테인을 낮추는 비타민 B6가 포함되어 있습니다. 따라서 압력을 낮추고 혈류를 개선합니다. 유연한 동맥 벽을 만들고 물의 균형을 조절하는 데 도움을줍니다.
그것은 항염 작용을합니다. 신경 조직과 뇌의 염증을 감소시킵니다.
혈액 응고에 긍정적 인 효과. 상처 치유를 촉진하고 부상당하는 동안 과도한 혈액 손실을 예방합니다.
스트레스를받는 동안 신체는 칼륨을 잃어 버립니다. 칼륨은 제품에서 대량으로 발견됩니다. 따라서 참마를 사용하면 불안, 피로감 및 과민증이 사라집니다. 근육 경련을 완화시키는 데 도움이됩니다.
류마티스 관절염에 대한 좋은 예방법.
위염과 궤양에 통증을 완화시킵니다.
변비를 예방합니다.
흡연자가 사용하는 것이 좋습니다. 비타민 A 결핍은 흡연 중에 발생하며 폐 기종을 유발합니다. 정기적 인 사용으로 고구마는 몸에서 질병을 보호 할 수 있습니다.
보디 빌더에서 통증과 근육 경련을 완화시켜줍니다.