여성을위한 호박 씨앗의 사용은 하루 동안의 비율이며 먹는 데 해가 될 수 있습니까?

호박은 펄프, 껍질 및 씨앗과 같은 모든 부분에 절대적으로 유익합니다. 가장 인기있는 호박 씨앗, 유용하고 많은 요소가 있기 때문에 여성에게 해로움. 그들은 해바라기 씨앗과 동등하게 인기가 있지만, 곡물의 애호가마다 맛을 좋아하는 것은 아닙니다. 대부분의 사람들은 이점을 깨닫고 호박 씨앗의 가치가 질병 예방 목적으로 먹습니다.

호박 씨앗은 무엇에 좋은가?

호박 씨앗은 여성과 남성에게 유용하지만, 혜택 이외에 유해 할 수 있습니다. 합병증을 피하려면 종자가 어떤 조성을 가지고 있는지, 그리고 어떤 경우에 이들의 사용이 금기인지를 알아야합니다.

여성에게 유익하고 유익한 것은 씨앗의 내용을 알려줍니다. 곡물은 조성이 독특하고 주기율표의 상당 부분을 포함합니다. 이 때문에 그들의 이점을 더 돋보이게하는 것은 어렵습니다. 곡물 100g에 :

지방 - 45 g;
단백질 - 24 g;
탄수화물 - 20 g;
식이 섬유 - 7g;
540 kcal - 날것, 600 kcal - 튀김.

원시 호박 씨앗은 구운 것보다 건강합니다.

여성을위한 호박 씨앗의 유익한 특성은 장기 기능과 신체 세포에 영양분 공급에 필요한 미량 원소 및 비타민 성분이 풍부하기 때문입니다. 그들 중에는 :

아미노산 - 트립토판, 아르기닌, 발린, 티로신, 이소 루이 신, 히스티딘, 트레오닌, 메티오닌, 라이신;
지방산 - 혈관의 정화 및 죽상 동맥 경화증을 예방하는데 필요한 올레산, 리놀레산;
칼륨, 크롬, 아연, 인, 마그네슘, 망간, 철, 인, 요오드, 칼슘, 코발트 등;
비타민 B (1-6), C, E는 뇌의 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 비타민 PP는 신진 대사 과정을 자극하고 유익한 물질로 세포 호흡과 영양을 개선하며 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. K - 혈액 응고를 촉진하고 근골격계를 강화합니다. A와 E는 면역 체계의 형성과 강화에 기여합니다.
여성용 호박 씨앗의 이점은 폐경기에 필요한 식물성 에스트로겐입니다.

호박 씨앗의 장점

호박 씨앗의 여성용 유용성에 대해 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다. 우선, 건강한 표정을 유지하고 피부, 모발을 재생하는 능력이 손톱 플레이트를 강화시키는 것에 유의해야합니다. 이것은 피부 세포, 머리카락, 수분을 유지하고 물질을 해독하는 미량 원소가 함유 된 손톱의 포화 상태 때문입니다. 또한 건강과 면역 유지 분야에는 많은 유용한 특성이 있습니다. 씨앗의 조성에있는 미량 원소 및 비타민은 다음에 기여합니다.

콜레스테롤로부터 혈관 정화, 혈병 형성, 혈전증, 정맥류, 죽상 동맥 경화증의 예방;
기생충을 없애라.
간 구조의 복원;
콜레스테롤 수치의 정상화;
면역력을 증가시키고 비타민 A와의 싸움;
암의 형성과 발달에 대한 반대;
담즙의 유출;
뇌의 개선과 신경계 세포의 회복;
운송 중 멀미의 영향을 방지한다.
우울증의 억제.

콜레스테롤과 트리글리 세라이드 낮추기

해바라기 씨앗이 콜레스테롤과 트리글리 세라이드를 감소시키는 이점은 심장 혈관계의 문제를 피하는 데 도움이됩니다. 지방산은 콜레스테롤 수치를 정상화하고 혈관의 혈병을 없애줍니다. 이러한 모든 특성은 뇌졸중 및 심장 마비 예방에 좋은 예방입니다.

간에서의 지방 감소

미량 원소와 비타민의 영향은 영양 장애로 인한 간 기능 저하로 긍정적 인 효과가 있습니다. 그들은 손상된 세포의 회복 과정의 시작에 기여하고 염증 과정을 제거하며 정상적인 신진 대사를 일으킨다. 간을 정화하는 것은 작업의 정상화를 도울 것입니다. 간장을 정화하는 수단으로 호박 씨앗을 일년에 한 번 사용해야합니다. 그것은 곡물 한 잔을 갈아서 2 큰술을 넣어야하기 때문입니다. 꿀 숟가락.

간 보호 특성

Hepatoprotective 재산은 간 세포막의 파괴 및 그들의 재생이 늦춰지기 때문에 간막이의 안정화에서 명시된다.

어떻게 사용하는 것이 가장 좋습니까?

왜 호박 씨앗은 여성에게 유용하며, 어떤 형태로 안전하게 사용할 수 있는가 -이 단락에서 우리는 고려할 것입니다.

부주의하게 볶은 씨앗은 건강에 해로울 수 있음에 유의해야합니다. 고온의 영향으로 비타민이 소실됩니다.

햇빛을 피하여 건조한 장소에서 사용하기 위해 씨앗을 준비하려면 미리 헹구어서 신문에 올려 놓으십시오. 외부 요인에 노출되지 않으면 씨앗의 특성을 3 개월 동안 저장할 수 있습니다.

빠른 결과를 얻으려면 호박 종자 주입을 사용하십시오. 요리 과정 :

믹서기와 함께 껍질을 벗긴 씨앗의 유리를 갈아서.
물 2 컵을 넣고 수조에 넣으십시오. 1 시간 동안 저열로 끓여야합니다.
시원하고 스트레인.

그것 안에 이점이 남아있는 동안 1 시간 안에 주입을 사용할 필요가있다. 장내에서 기생충을 제거하는 수단.

1 일 치료 요법

여성과 남성의 하루 당 호박 종자 비율은 같습니다. 종자 섭취량은 하루에 10-20g 정도이며, 약 60-70 개입니다. 치료를 위해 그 양은 두 배가 될 수 있습니다.

가능한 해악

대량으로, 특히 볶은 씨를 먹으면 체중이 증가 할 수 있습니다. 위장병 및 당뇨병이있는 사람들은 의사와상의하기 전에 의사와의 상담이 필요합니다. 특별히 튀긴 또는 소금에 절이는 씨를 먹는 것을 피하십시오.

유용한 비디오

오랜 기간 동안 호박 씨앗은 고유 한 특성과 유용한 특성으로 유명합니다. 그들은 "여성의 약"로 간주됩니다.

호박 씨앗의 도움으로 몸의 향상 : 여성을위한 혜택. 호박 씨앗에는 금기 사항이 있습니까?

호박 씨앗 -이 제품은 희귀 한 제품이 아니며, 많은 사람들이 자주 사용하지 않는 것에 익숙합니다. 그러나 모든 것이 그 유용성과 헛된 것으로 생각됩니다.

이 제품은 귀중한 물질과 비타민의 저장고이며, 특히 여성에게 신체에 큰 이점을 가져올 수 있습니다.

호박 씨앗의 구성 : 여성을위한 혜택

호박 씨앗은 커널과 셸의 다층 조합입니다.

후자는 7 개의 층으로 이루어져 있으며, 각각은 신체에 유용한 다양한 미세 요소와 비타민의 집합을 찾을 수 있습니다.

핵은 그 사이에 신장과 뿌리가있는 두 개의 엽 (葉)로 이루어져 있습니다.

과일의 성분은 다음과 같은 물질을 포함합니다 :

• 성격이 다른 지방;

•식이 섬유 및 섬유;

• 탄수화물, 식물 기원의 단백질;

• 비타민 E, D, K, 그룹 B, 카로틴, 아스 코르 빈산;

• 미량 및 다량 영양소 마그네슘, 칼슘, 아연, 나트륨, 망간, 철, 칼륨.

일상 생활의 다양한 분야 - 미용, 요리, 의학에서 효과적으로 사용되는 핵에서 추출 된 오일. 오일은 유용한 미네랄, 토코페롤, 인지질, 지방산, 오메가 3 및 오메가 6로 포화 상태로 얻어집니다.

커널 구성의 포화 상태와 유용성면에서 그들은 다른 천연 약초 식물 중에서도 선두 자리에 있습니다. 식단에 호박씨를 포함 시키면 다른 성격의 십여 가지 질병에서 몸을 보호 할 수 있습니다. 특히 밝게 제품의 사용은 여성의 몸을 위해 나타납니다.

호박 씨앗의 유용한 특성과 여성의 사용상의 피해

호박 씨앗은 다른 형태로 사용할 수 있습니다. 열처리 없이도이 제품은 여성의 몸에 큰 도움이됩니다. 밝은 과일의 씨앗은 질병의 치료뿐만 아니라 예방 약물로 사용할 수 있습니다. 여성 신체의 경우, 다음과 같은 상황에서 그 효과가 극대화됩니다.

1. 호르몬 수준의 정렬과 생리주기의 정상화. 제품의 정기적 인 사용으로 식물성 에스트로겐 함량이 높기 때문에 호르몬 영역에 긍정적 인 효과를 느낄 수 있습니다. 생리주기의 혼란과 불규칙성이 제거됩니다. 씨앗의 도움으로 폐경기에 동반되는 불쾌한 증상을 없애고 여성의 신체가 필요로하는 테스토스테론과 에스트로겐의 균형을 조절할 수 있습니다.

2. 임신 할 확률을 높이는 것은 건전한 씨앗의 또 다른 독특한 특징입니다. 식물은 여성의 번식력을 증가시키고 생식 기능을 조절합니다. 따라서 해바라기 씨앗은 남녀 모두에게 유용합니다.

3. 피부 조기 주름 예방. 씨앗의 구성은 젊음을 연장하고 피부의 아름다움과 건강을 보전하며 특정 질병의 출현을 막는 물질 인 항산화 물질로 포화 상태입니다. 즉, 여성들은 젊음과 아름다움을 보존하기 위해 필사적으로 노력합니다. 따라서 안정적인 결과를 얻기 위해서는식이 요법에 포함시키는 것이 매우 바람직합니다.

4. 내부 건강과 손톱, 머리카락의 외부 아름다움 유지. 단순히 종자를 취하여 이러한 결과를 얻으려면 성분의 지방산으로 인해 가능합니다. 그들의 존재는 손톱과 머리카락의 좋은 상태를 유지하면서 두피 건강에 매우 중요합니다. 호박 씨앗은 비듬을 예방합니다.

5. 여드름, 여드름 및 뾰루지의 피부를 정화하십시오. 과일은 소화 과정과 대사 과정에 직접 관여하며 조절합니다. 이러한 제품의 적극적인 참여로 인해 불쾌한 뾰루지없이 피부를 양호한 상태로 유지하기위한 이상적인 조건을 얻을 수 있습니다.

6. 호박 종자로 인한 효과적인 체중 감소. 소화 시스템의 정상화로 신체는 음식을보다 효율적으로 처리하기 시작하여 최대 양의 영양소를 동화시킵니다. 효과적인 체중 감소를 보장하기 위해서만 작은 부분에 씨앗의 섭취를 섭취했을 때, 그렇지 않으면 자신의 지방 함유량으로 인해 반대 효과를 얻을 수 있습니다.

호박 씨앗 : 임신과 수유 중 여성에게주는 혜택

임신 기간에 임산부는 특별한주의를 기울여 식량 선택에 접근해야합니다. 호박 씨앗 - 이것은이시기와 급속하게 발전하는 태아에게 여성의 몸에 큰 도움이되는 제품입니다.

메스꺼움과 냄새에 대한 불내성과 같은 첫 번째 삼 분기의 불쾌한 증상은 공복시에 먹는 작은 언덕을 제거하는 데 도움이됩니다. 마지막 기간에 완하제와 이뇨 작용 때문에 씨앗을 사용하는 것이 유용합니다. 철분의 일부는 빈혈의 발병을 예방합니다 - 임산부에게 흔히 나타나는 문제입니다.

종자 기름에서 추출한 외부 사용에 유용합니다, 그것은 스트레치 마크를 제거하는 데 도움이되며, 임신 후 마지막 단계에서 적용되는 경우, 배달 후 복부의 피부를 조여.

수유기에는 어린 어머니의 식사가 아기를 운반하는 기간보다 훨씬 제한적입니다. 식물의 씨앗은 두 가지 모두에 매우 유용하지만 출산 후 1 주일 이내에 아기의 반응을주의 깊게 관찰하여 어머니의 식단에 넣을 수 있습니다. 제품은 날 것으로해서는 안되지만 튀겨서는 안됩니다. 가장 좋은 방법은 햇볕에 말리는 것입니다. 사전에식이 요법에 제품을 사용하려면 의사의 승인과 허가를 받아야합니다.

호박 씨앗 사용에 대한 금기 사항 : 여성에게 해를 끼친다.

다른 어떤 제품과 마찬가지로, 호박 씨앗도 소비 후 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 제품에 심각한 결함이 있는지 여부를 확인할 수 없으며 여성과 남성의 유기체를 심각하게 해칠 수 없습니다. 그러나 모든 여성들은 제품에 몇 가지 경고를 사용할 때 고려해야합니다.

1. 제품을 남용하면 과체중이 증가합니다. 씨앗의 칼로리 함량이 상당히 높기 때문에 숫자를 분배해야합니다. 몸에주는 이점은 소량에서만 가능합니다.

2. 제품 또는 성분에 대한 알레르기 반응의 존재. 임신이나 수유 중이 확률을 고려하는 것이 특히 중요합니다. 그러나 알레르기가 관찰되지 않으면 종자를 전혀 섭취하지 않아도됩니다.

3. 씨앗은 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 이러한 효과는 제품을 사용할 때 허용량을 초과하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 이러한 요실금의 결과는 헛배 부름, 단기 복통, bloating입니다. 그러나 이러한 증상은 빠르게 사라지고 심각한 위협을 안고 있습니다.

호박 씨앗은 사실상 부작용이없는 여성의 몸에 매우 유용한 제품입니다. 복용량을 올바르게 따르고 제품을 복용 할 때주의 사항을 고려하면 여성의 건강을 향상시키고 외모를 보존하며 신체의 내부 과정을 조절할 수 있습니다.

호박 씨앗 : 여성과 남성의 몸에주는 유익

오늘의 주제는 호박 씨앗, 여성과 남성의 이익과 해악입니다. 우리는 그와 같은 씨앗을 먹는 데 익숙합니다. 회복의 목표를 추구하지 않고, 다른 쪽에서 그들에게 다가 가자. 우리는 비밀과 이익을 밝힐 것입니다.

그들은 건강, 풍요, 회복의 상징이기 때문에 중국인은 호박을 "정원의 황제"라고 부릅니다. 이 유용한 제품은 여성과 남성 모두에게 유용합니다. 여성을위한 호박 씨앗의 효과는 주로 활력을 되찾고 있습니다. 남성의 경우 성적 영역에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

호박 씨앗 : 이익과 해로움

약용 성분에 대해 알지 못하는 많은 사람들이이 진미를 버립니다. 그래서, 그들은 종종 다양한 질병에 대한 경고로 사용된다는 것을 알고 있습니까? 원시 종자의 도움으로 웜과 같은 다양한 기생충을 제거 할 수 있습니다. 그들은 독성이 없으며 부작용이 없으므로 어린이와 성인 모두에게 구충제로 안전하게 사용할 수 있습니다.

여성을위한 혜택

왜 여성 호박 씨앗이 유용합니까? 공정한 섹스의 몸매 때문에 그들은 매우 유익합니다. 그들의 이익은 피부 재생을 촉진하고, 머리카락과 손톱을 강화하고, 몸을 좋은 모양으로 유지하는 것입니다. 꿀이 든 치유의 씨앗은 더 많은 효율성을 가져올 것입니다.

약용 특성

씨앗에는 인과 아연이 포함되어 있습니다. 호박 씨앗을 매일 조금씩 먹으면 신체의 유익한 요소들의 균형을 회복 할 수 있습니다. 기분이 좋아지며 피부가 부드러워지고 머리카락이 끊어지는 것을 느낄 것입니다.

여드름 발진이 감소하고 맛이 좋아지며 소화가 조절됩니다.

신체의 보호 기능을 향상시킨다.
집중과 기억의 집중;
피곤 해소;
마음의 일을 확립한다.
임신 기간 동안 신체 유지;
압력과 혈당의 정상화;
건강 예방;
간에 대한 choleretic 효과;
과량의 소금 및 액체의 제거;
화상 치료, 상처 치료.

영양가

호박 씨앗의 영양가는 좋습니다. 구리, 인, 철, 구리, 아미노산, 망간, 비타민 A, B, C, D, E, K 등의 지방, 단백질, 탄수화물, 섬유 및 거의 모든 주기율표가 포함되어 있습니다. 호박 씨앗에 들어있는 단백질은 강화됩니다 아이들은 뼈 조직을 가지고 있습니다.

많은 사람들이 구운 호박 씨앗의 유용성에 관심이 있습니다. 우리는 구제 수단으로,이 형태의이 제품은 섭취해서는 안되며, 그 안의 영양소는 온도의 영향으로 파괴되기 때문에 섭취하지 말아야합니다.

종자 처리

호박 씨앗을 어떻게 처리 할 수 있습니까? 그것은 모두 당신이 치유하고 싶은 질병에 달려 있습니다.

나는 너에게 다시 경고하고 싶다. 호박 씨앗은 원시 또는 건조 형태로만 유용합니다. 그들은 의사가 처방 한 치료를 보조합니다.

신장과 요로의 질병은 호박 씨를 사용함으로써 촉진됩니다. 소변 보관과 염증 과정에서 대마 씨와 1 : 1 비율로 섭취하십시오.

방광염과 담낭염, 만성 간염 및 신장 질환의 경우 호박에서 "우유"를 섭취합니다. 그것은 다음과 같이 준비됩니다 : 벗겨 호박 씨앗 50g을 가지고, 20g의 모래와 물 80ml로 갈아서 식사 전에 가져 가라.

비디오 - 호박 씨앗에 대한 신화 쫓아 내기 :

이 섬세함에 함유 된 유용한 물질은 가벼운 이뇨 작용과 완하 효과가 있고 몸에서 중금속을 제거 할 수 있기 때문에 췌장암에 도움이됩니다. 섬유는 그 안에 들어 있으며 혈당 수치를 정상화시킵니다. 따라서 당뇨병 환자에게도 도움이됩니다. 이 제품은 고갈 된 사람들에게 건강한 체중을 돌려줍니다.

임신 중일 경우 메스꺼움과 구토에 지쳤다면 아침에 축축한 호박 씨앗을 몇 개 먹고 하루 종일 구역질을 기억하지 마십시오.

약에 대해서 아십니까? 호박? 주요 활성 성분은이 아름다운 야채의 씨앗에서 얻은 기름입니다.

이 약은 종종 담즙 관, 간, 신체 대사, 소화성 궤양, 암 예방, 동맥 경화성 질환, 통증 완화를 위해 처방됩니다. 이 약물의 장기간 사용으로 비만하는 경향이있는 사람들은 체중을 줄일 수 있습니다.

호박 종자유 - 화장품

이 오일은 보습, 영양, 재생 및 젊어지게하는 효과가 있습니다. 따라서 거친 건조하고 건조한 피부를 관리 할 때 사용하는 것이 좋습니다. 동시에 수분과 탄력 있고 탄력 있고 젊음과 건강을 유지할 것입니다.

이 피부 연화제는 바람에 시달 리거나 벗겨지는 피부를 지키기 위해 사용될 수 있습니다. 그것은 잘게 부순 입술에 아주 잘 행동하고 피부 혈관을 개선하여 피부에 적절한 영양을 공급합니다.

금기 사항

모든 제품뿐만 아니라 이러한 종자에도 금기 사항이 있습니다. 과도하게 사용하면 신체에 해를 끼치며 위궤양의 악화를 유발할 수 있습니다.

치아 법랑은 다른 방법으로 닦아서 닦지 않으면 손상되기 쉽습니다. 이 유용한 제품의 씨앗이 체중 감소를위한식이 요법을 위해 꽤 받아 들일 수있는 제품 임에도 불구하고이 제품의 100g에는 550 킬로 칼러가 들어 있으므로 소량과 현명하게 사용해야합니다.

그들을 구입할 때 세련된 것들을 구입하지 마십시오. 건강한 식물성 지방질이 공기 중에 산화되어 건강상의 문제가 아니라 문제를 일으킬 수 있습니다.

호박 씨앗은 35 주년을 맞이한 남성에게도 유용합니다. 왜냐하면 그들이 함유 한 아연은 강한 섹스의 성적 건강에 긍정적 인 영향을 미치기 때문입니다. 따라서, 그들은 힘을 증가시키는 데 사용됩니다.

또한 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심혈 관계에 좋은 영향을 미칩니다.

호박 씨앗의 장점에 관한 비디오 :

오늘 우리는 호박 씨앗, 혜택 및 여성 해를 이야기했습니다. 그것들은 매우 유용하고 맛있다는 것이 밝혀졌습니다. 친애하는 친구, 나는 당신에게 건강과 좋은 기분을 기원합니다. 기사가 유용했다면 친구와 공유하고 소셜 네트워크의 버튼을 클릭하십시오.

여성용 호박 씨앗은 어떻게 유용합니까?

오랜 기간 동안 호박 씨앗은 고유 한 특성과 유용한 특성으로 유명합니다. 그들은 "여성의 약"으로 간주됩니다. 의사들은 약한 섹스의 대표들이식이 요법에 그들을 포함 할 것을 권고합니다. 이 제품에서 무엇이 귀중하고 유용 할 지 고려하십시오.

칼로리 및 영양가

칼로리 호박 씨앗은 어떻게 처리되는지에 달려 있습니다. 생 종자 100g 당 킬로 칼로리의 수는 450입니다. 약간 건조 된 열량은 550kcal입니다. 기름에 구운 600 kcal가 포함되어 있습니다. 제품 100g에 대한 BZHU의 비율 :

호박 씨앗에는 필요한 모든 아미노산 (글루탐산, 리놀레산, 아르기닌)과 지방성 식물성 산이 들어 있습니다. 제품에는식이 섬유, 지방 및 식물 유래 단백질이 들어 있습니다.

비타민과 미네랄 성분

호박 씨앗은 비타민과 미네랄이 많이 포함되어있어 가치가 있습니다.

비타민

호박 씨앗 - 비타민의 저장실. 그들은 충분하고 균형 잡힌 양의 비타민 B, A, K, E, C를 함유하고 있습니다 :

B 그룹의 비타민은 티아민, 리보플라빈, 판토텐산, 비타민 B6, 엽산 등 모든 성분으로 구성되어 있습니다. 그들은 신경계의 활동과 사람의 정신 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 비타민 PP (니코틴산, 니아신)는 신체의 대사 과정에 영향을 주며 조직 호흡과 생합성에 관여하며 혈액의 콜레스테롤을 감소시킵니다.
비타민 K는 혈액 응고의 정상화에 관여하고 뼈 조직을 강화시킵니다.
비타민 A와 E - 젊음과 아름다움의 비타민은 면역 체계를 강화시킵니다.

마이크로 및 매크로 요소

호박 씨앗에는 아연, 철, 셀레늄, 마그네슘, 망간, 인 등 여성 몸에 유용한 미네랄이 함유되어 있습니다.

여성에게 유용한 것은?

호박 씨앗을 정기적으로 섭취하면 여성의 몸에 유익한 효과가 있습니다.

식물성 에스트로겐의 함량은 호르몬을 정상화시키고 생리주기를 위반하는 것에 대처합니다.
씨앗은 신체의 생식 기능을 증가시키고 임신 가능성을 높입니다.
아름다움과 젊음을 보존하고 주름을 방지합니다.
위장관을 정상화하고, 음식을 소화시키는 과정을 개선하고, 독소증과 멀미로 메스꺼움을 완화시키고, 부종과 변비를 완화시킵니다.
혈구 수를 늘리고 헤모글로빈 수치를 높이고 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
호박씨는 우울증과 스트레스에 도움이되는 신경계의 작용에 긍정적 인 효과가 있습니다.
비타민 A, B, E, K의 함량은 신체의 면역 방어력을 높이고 기억력을 향상 시키며 피로를 덜어줍니다.
지방산 덕분에 호박 씨앗은 피부, 모발 및 손톱의 상태를 개선합니다.
보통 종자는 체중 감량에 유용합니다.

가능 한가?

여성들은 종종 의문의 여지가 있습니다. 호박 씨앗은 여분의 킬로를 잃어 버리는 데 도움이됩니까? 임신 중에는 태아에게 해를 입히지 않고 모유 수유 중에 얼마나 유용할까요? 어디 보자.

체중 감량시

씨앗의 높은 칼로리 함량에도 불구하고, 체중 감량을위한 다이어트에 사용됩니다 : 합리적인 양으로 사용할 때 효율성이 달성됩니다. 다른 제품과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 소량의 간식으로 굶주림이 제거되고 필수 미네랄과 비타민이 몸에 제공됩니다.

임신 중

호박 씨앗은 비타민과 미량 원소의 중요한 공급원으로 임신 한 여성의 식단에 유용합니다. 그들은 배아의 정상적이고 건강한 발달에 기여합니다. 임신 중독증과 같은 성가심을 극복하고 가슴 앓이를 완화하십시오. 많은 여성들이 임신 중 악화에 대해 불평하기 때문에 비타민 A의 존재는 시력을 향상시킵니다.

호박 씨앗은 신체의 철분 결핍 예방에 효과적입니다. 씨앗 구성 성분의 충분한 수는 칼슘에 대한 신체의 필요성을 채우고 피부 상태를 개선하고 손톱과 모발을 강화시킵니다.

모유 수유

의사들은 여성들에게 모유 수유 중에 호박 씨앗을 사용할 것을 권장하지만 극도의주의를 기울입니다. 씨앗의 조성에 많은 미량 원소와 활성 물질이 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 간호 여성이 약간 구운 음식과 작은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 볶은 씨앗은 우유의 영양가를 높이고 수유를 증가시킵니다. 우유와 함께 아이는 성장하는 유기체에 필요한 모든 비타민을 섭취합니다.

어떤 형태로 사용하는 것이 낫지 만 하루에 얼마를 감당할 수 있는지

호박 씨앗은 원시 형태로 우리의 건강에 가장 유리합니다. 열처리 후에 유용한 성분 중 일부가 파괴되거나 증발합니다. 사용하기 전에 반드시 셸에서 청소하십시오. 거친 포탄은 장벽에 손상을 줄 수 있으며 때때로 맹장염의 공격을 일으킬 수 있습니다. 씨앗은 소금없이 잘 섭취됩니다. 그것들을 더 건강하고 맛있게 만들기 위해서, 그것들을 꿀과 혼합 할 수 있습니다.

호박 씨앗의 일일 비율은 2 회 복용량으로 100 그램 이하입니다.

구매할 때 선택하는 방법

호박 씨앗을 구입할 때는 외부 특성과 냄새에주의를 기울여야합니다. 정제 된 형태로 씨앗을 구입할 수는 없습니다. 산소의 작용으로 씨앗에 들어있는 모든 영양소가 산화됩니다. 껍질은 건조하고 전체적으로 어두워지지 않아야합니다. 품질이 우수한 제품은 희미하거나 썩은 냄새가 없습니다. 호박 씨앗을 구입할 때는 반드시 맛을보아야합니다. 쓴 맛이 없어야합니다.

튀김 가능합니까?

씨앗의 사용 목적은 열처리의 필요성에 달려 있습니다. 약용 목적 및 질병 예방을 위해 생 미 건조 곡물을 사용하는 것이 더 좋습니다. 더 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 그러나 조미료로 음식에 추가하려면, 구운 씨앗은 맛과 향기를 향상시킬 것입니다.

저온에서 뚜껑을 벗기지 않고 프라이팬에서 20 분 동안 튀김하여 끊임없이 저어 줄 수 있습니다. 오븐에서 구이 시간 - 100 ℃의 온도에서 20-30 분. 전자 레인지에서 - 최대 전력으로 5 분. 튀김 중 생물학적 활성 성분의 50 %가 손실됩니다.

집에서 보관하는 방법

호박 씨앗에 대한 적절한 저장 조건은 모든 유용한 특성을 보존하는 열쇠입니다. 씨앗을 오랫동안 보존하는 가장 좋은 방법은 건조시키는 것입니다. 씻은 씨앗은 종이 위에 깔아 놓고 태양 광선이나 배터리 위에 완전히 말라야합니다. 말린 씨앗은 약 16 ° C의 온도를 가진 어둡고 건조한 방에서 작은 구멍이있는 밀봉 된 용기 또는 껍질에서 자연 직물 주머니에 포장을 풀지 않고 보관합니다. 냉장고에서는 열화되어 사용하지 못할 수 있습니다. 유통 기한은 1 년입니다.

요리 응용

덕분에 호박 씨앗의 맛과 영양 특성이 점점 요리에 사용됩니다. 그들은 샐러드, 채소 스튜, 시리얼의 건조 또는 튀김 형태로 사용됩니다. 볶은 씨앗에는 땅콩 향이있어 밀가루, 소스, 굴 라쉬, 반죽 형태로 분쇄됩니다. 분말 가루와 샌드위치로 혼합물을 부수십시오. 그들은 간식으로 이상적입니다.

야채 샐러드

호박 씨앗은 채소와 신선한 채소가 들어있는 다양한 샐러드의 훌륭한 구성품입니다.

호박 씨앗을 곁들인 야채 샐러드

성분 :

상추 나뭇잎 - 한 무리;
토마토 - 1 PC;
호박 씨앗 - 1 / 2 컵;
파마산 치즈 - 300 g;
올리브 오일.

양상추 잎을 작은 조각으로 자르고, 얇게 썬 토마토, 볶은 씨앗, 다듬은 치즈를 넣습니다. 샐러드에 올리브 오일과 소금을 넣고 매운 채소와 강판 치즈를 뿌린다.

호박 씨앗을 기반으로 고기와 생선 요리를위한 소스를 준비 할 수 있습니다.

이렇게하려면 신선하거나 약간 구운 씨를 갈아서 마늘과 허브로 맛을 내고 올리브 오일과 갓 짜낸 레몬 주스를 넣으십시오. 소스가 준비되었습니다! 유명한 소스와 섞어 새로운 맛을 낼 수 있습니다.

화장품 용도로 사용하는 방법

호박 씨앗은 요리와 화장품 모두에서 높이 평가됩니다. 풍부한 비타민 성분과 마이크로 및 매크로 요소의 복합체로 인해 호박 씨앗은 피부 및 모발 구조의 건강에 효과적으로 영향을줍니다. 호박 펄프와 씨앗은 얼굴, 로션 및 강장제를 만듭니다.

이러한 구제와 피부 정화, 염증을 완화하고 여드름, 부드러운 주름의 형성을 방지합니다.

필수적인 도구는 헤어 케어를위한 호박 씨앗의 가면입니다. 그들은 탈모를 예방하고, 스플릿 엔드를 복원하고, 자연스러운 빛을 발하고, 비듬을 제거합니다.

호박 기름은 손톱을 부드럽게 관리하고 깨지기 쉽고 벗겨짐을 제거합니다.

건성 피부용 마스크

건성 피부를위한 마스크를 준비하려면 다음이 필요합니다.

짓 눌린 씨앗은 끓는 물을 부어서 15-20 분 동안 긴장을 주장합니다. 팅크 오렌지 펄프와 코티지 치즈를 추가, 모든 것을 잘 섞는다. 혼합물을 피부에 바르십시오. 15 분 후에 따뜻한 물로 헹구어 내고 시원한 물로 얼굴을 헹굽니다. 이 절차는 일주일에 2-3 번 반복하는 것이 좋습니다.

영양 마스크

영양 마스크는 발진을 줄이고 피부의 유분을 없애줍니다. 그것을 준비하려면, 3 큰술을 섞는다. 내가 달걀 노른자와 가늘게 깎은 호박 씨앗과 벌꿀 한 티스푼. 10-15 분 동안 얼굴에 마스크를 바른 다음 시원한 물로 헹굽니다.

원기 회복

활력을 되찾아주는 국물을 준비하려면 한 컵의 익지 않은 껍질을 벗기고 호박 씨앗을 갈아서 1 리터의 물을 부어야합니다. 이 혼합물을 끓여서 2-3 시간 동안 주입하십시오. 팅크 스트레인, 얼굴, 목 및 손 피부를 닦으십시오. 완성 된 국물의 유통 기한은 1-2 일입니다.

헤어 마스크

껍질을 벗기고 호박 씨앗을 마시고 다음 비율로 물을 부어주세요. 물 10 부당 1 그분의 지상 종자. 혼합 후, 머리에 혼합물을 바르고 따뜻한 수건으로 머리를 감싼다. 20-30 분 후에 샴푸로 머리카락을 씻으십시오.

마스크의 효과를 높이고 비듬을 제거하기 위해 유칼립투스, 라벤더 또는 티 트리 에센셜 오일 두 방울을 추가 할 수 있습니다.

전통 의학에서의 사용

호박 씨앗은 벌레를 통제하는 효과적인 수단으로 알려져 있습니다. 신장 질환과 요로의 염증이 호박 씨앗의 달인을 돕고 신장 부위를 압박 할 때 유용합니다. 물 또는 우유의 달이기는 진정제이며 온화한 최면술 효과가있어 잠 들어있는 동안 더 빨리 잠들 수 있습니다. 씨앗은 감기에 좋으며 마른 기침을 부드럽게하고 열을 줄입니다. 씨를 2 큰술, 파우더를 2 큰술, 케 피어 2 큰술을 섞으면 효과적으로 몸을 정화합니다.

구충제

호박 씨앗은 어린이와 성인에게 효과적인 구충제입니다. 가장 큰 이점은 원시 종자에서 얻을 수 있습니다 : 그들은 인간의 내장으로 들어가면 기생충, 그들의 알 및 애벌레의 죽음으로 이어지는 웜, 쿠커빈 (cucurbin)에 대한 유독 물질을 포함합니다. 죽은 기생충은 신체에서 생리 학적으로 제거됩니다. 화학 약품과 달리 씨앗은 인체에 해로운 영향을 미치지 않지만 효과적으로 기생충을 파괴합니다. 그들을 없애기 위해서는 3 일 동안 아침에 씨를 100 그램 먹고 물을 마셔야합니다.

금기와 해악

귀중하고 독창적 인 성분으로 인체 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 고 칼로리 종자를 높은 용량으로 투여하면 체중이 증가 할 수 있습니다.

씨앗이 부적절하게 사용되면 소화 장애, 복통, 부풀게됩니다. 살리실산의 함량은 위 점막의 자극을 유발할 수 있으며 위염이나 궤양을 앓고있는 사람들의 건강을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 호박 씨앗 사용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

비만;
개인적인 편협, 알레르기 반응;
만성 질환의 악화시기;
증가 된 산도 및 위궤양의 존재.

호박 씨앗은 다양한 용도로 맛있고 건강한 제품이라고 결론 지을 수 있습니다. 그들은 여성의 몸에 큰 유익을 주며, 모든 내부 장기에 긍정적 인 영향을 미치고, 젊음과 아름다움을 보존하는 데 도움을줍니다. 가장 중요한 것은 남용하지 않는 것입니다.

우리는 호박 씨앗이 여성에게 어떻게 유용한 지에 대한 비밀을 밝힙니다.

물론 많은 여성들이 호박 씨앗의 혜택에 대해 알고 있지만, 종종 남성에게 성병 예방에 권장됩니다. 그리고 많은 질병의 치료에 사용되는 호박 씨앗은 여성을 도울 수 있습니까? 지금 당장 그것에 대해 이야기 해 봅시다.

어떤 나이의 여성에게도 유용합니다.

호박 씨앗은 모든 연령대의 남녀 모두에게 매우 유용합니다. 신경 계통은 더 명확하고 차분 해지고 스트레스는 쉽게 용인되며 우울증은 퇴각합니다. 기억이 활성화되고 피로가 감소하고 위장관이 잘 작동하며 콜레스테롤, 헤모글로빈 등 많은 중요한 지표가 정상화됩니다.

호박 종자의 식물성 에스트로겐은 호르몬 균형을 "유지"합니다 : "중요한 날"과주기의 "실패"와 폐경기 모두에 유용합니다.

생식 기능도 유리하게 영향을받습니다. 현명한 산부인과 전문의는 임신을 원하는 여성에게 해바라기 씨를 추천합니다.

화장품의 호박 씨앗은 별도의 대화이며 여성에게 매우 중요합니다. 물론 손톱의 힘을 유지하기 위해 주름과 회색 머리카락을 영구히 "밀어 넣을"수 있습니다. 그래서 마스크는 안료 반점에 도움이 될 것입니다. 호박 씨앗을 분말로 분쇄 한 다음 꿀 1 : 1과 혼합하여 약간의 물과 1 tsp를 더할 수 있습니다. 전분 : 피부가 밝아지고 탄력있게됩니다.

한 여성이 매일 50-60 g의 원시 호박 씨앗을 먹거나 일주일에 여러 번 먹는다면 많은 문제와 질병이 지나갈 것입니다. 회복력있는 혼합물 (면역, 혈액 순환, 피부 및 모발)은 다음과 같습니다 : 1 tbsp. 하루 3 번 식사 전에 꿀이 든 씨앗.

호박 씨앗 치료

그러나 호박 씨앗은 여성 질병 치료에 도움이됩니다. 자궁과 생식기의 용종 폴립을 치료하는 방법은 널리 알려져 있습니다 : 달걀은 1 큰술과 섞입니다. 식물성 기름 (이상적으로 호박 기름)과 같은 양의 갈은 씨앗 (가능한 경우, 껍질로 덮여 있음)을 수조에서 20 분간 가열합니다. 아침 5 일 동안 비어있는 위를 1 일 내십시오. 냉장고에 보관하십시오. 5 일 휴식 후에 코스를 반복하십시오. 그래서 위장에서 폴립을 제거 할 수 있습니다.

방광염은 많은 여성의 빈번한 "문제"입니다. 껍질을 벗긴 호박 씨 (2.5 큰 스푼)를 설탕 (1 큰 술)과 섞은 다음 유리 병에 물 (80 ml)을 부어 넣고 3 시간 동안 냉장고에 보관하십시오. 2 tsp 가져 가라. 하루 3 번 식사 전에. 또 다른 조리법 : 1 큰술. 하루 전에 두 번 식사를하기 전에 종자, 대마 씨 1 : 1, 설탕없이 물로 짠다. 개선은 첫날에 약속됩니다.

폐경 증상은 우유에서 씨앗을 덜어주기 위해 제안되었습니다. 믹서기에서, 그들은 (50g) 꿀 (20g)과 물 (80ml)로 채찍질합니다. 혼합물은 1 tsp 걸립니다. 식사 전에 하루에 2 번 : 두통이 사라지고, 조수가 "가라 앉다".

임산부 용 호박 씨앗

임산부를위한 호박 씨앗의 특별한 이점

임신 한 여자는 호박 씨앗을 먹는가? 필요하고, 어떻게! 우리는 여기에 상세한 구성을주지는 않겠지 만, 100g 종자의 철분은 매일 기준의 80 % 이상이며 임산부의 빈혈은 빈번한 현상입니다. 마그네슘과 구리 - 1.5 표준, 인 - 1.7, 망간 - 거의 2. 칼슘은별로 없지만 완벽하게 흡수됩니다. 셀레늄은 메밀보다 많으며 아연은 규범의 2/3 이상입니다.

이 모든 것은 호박 씨앗에 포함되어 있으며, 미래의 산모와 발육중인 태아 모두에게 임신부에게는 "불필요한"것이 아니라 필수적으로 많은 양의 비타민 (특히 B 군)과 지방산이 포함되어 있습니다.

Toxicosis는 행복한 예외의 표시가 아닙니다. 그런 여성은 거의 없으며 나머지는 "먹거나 마시는 것"을 찾고 있습니다. 아침에 공복 상태에서 침대에서 나오지 않고 10-20g의 호박 씨앗을 먹습니다. 메스꺼움과 가슴 앓이가 물러나고 냄새가별로 자극을주지 않습니다.

임신 마지막 개월 동안, 이뇨 작용과 완하제 효과가 적은 호박씨는 팽창, 변비 및 팽창을 예방하는 데 도움이됩니다. 만성 변비조차도 물 주입을하면 "원"할 수 있습니다. 끓는 물 (150 ml)을 1 tsp에 부으십시오. 껍질을 벗기고 땅에 "가루"호박 씨앗, 30 분 주장. 1 일 4 회 식사 전에 1-2 스푼.

미래의 어머니를위한 조용한 수면과 좋은 기분 또한 매우 중요합니다.이를 위해 호박 씨앗에는 세로토닌의 전구체 인 아미노산 트립토판이 있습니다.

호박 씨앗, 다른 것과 마찬가지로 칼로리 - 약 560 kcal; 다이어트하는 사람은 종종 그들을 먹는 것을 두려워합니다. 그러나 여성의식이 요법에 대한 합리적인 소개는 체중 감량을 방해하지 않지만 도움이됩니다. 하루에 최대 100g가 허용됩니다. 샌드위치 나 초콜릿, 호박 씨를 kefir (천연 요구르트)와 함께 먹지 않으면 이익이 두 배가됩니다. 영양가와 식욕 부진 - 호박 씨앗은 빨리 소화되지 않습니다. 호박 씨앗의 혈당 지수는 낮습니다. 단순 탄수화물 섭취 욕구가 사라지고 섬유질이 풍부합니다 (즉, 변비가 도움이되는 이유입니다). 창자 작용과 신진 대사 과정이 개선됩니다. 이것은 여성의 체중 감량에 큰 도움이됩니다. 단백질이 많이 함유되어있는 것이 중요합니다. 근육 조직이지지되고, 체중 감량은 "첫 번째 타격"이됩니다.

식이 요법은 이제 다르다 - 호박 종자가 아니라 - 발명 된 것도 예외는 아닙니다.

여성용 호박 씨앗에 Monodiet

단단한 모노 다이어트 (2 일 이상)는 하루 200g의 물을 사용합니다. 배고파 기분이들 때 5 개를 먹는 것은 거의 불가능합니다. 하루 종일 거의 10 분마다 씹어야합니다. 그러나 응접 당 10-15 개의 씨앗은 정상입니다. 천천히 그리고 철저히 씹어 먹고, 규칙적인 물, 1-1 / 2 컵을 마셔야합니다. 물 외에 설탕이없는 녹차와 씨앗을 달랠 수 있습니다. 식이 요법은 소화관 질환 (장 폐쇄 포함)에는 적용 할 수 없습니다. 설사, 알레르기, 관절 질환의 악화.

5 일 체중 감량 프로그램

여성을위한 5 일 동안 호박 씨앗과 옵션 체중 감량 훨씬 쉬워 보일 것입니다. 요점은 무엇입니까? 씨앗 (하루 30 ~ 60g)은 "신맛 나는 우유", 과일 및 야채 샐러드, 기름이없는 곡물 시리얼에 첨가됩니다. 그 (것)들과 함께, 접시에 작은 견과 (피스타치오, 캐슈, 알몬드) 또는 땅콩을 첨가 할 수있다. 맛있고 유용하며 킬로그램이 줄어 듭니다.

여성 인물을위한 응용 프로그램의 비밀

여성들이 아름다운 인물을 얻고 건강을 유지하는 가장 간단한 방법은 호박 씨앗에 빠지고식이 요법을 따르지 않는 것입니다. 그들은 샐러드, 소스, 스프와 시리얼, 칵테일, 메인 요리, 가벼운 패스트리와 디저트의 맛을 향상시킵니다.

우리는 모든 여성이 확실히 좋아할 호박 씨앗 샐러드 조리법을 제공합니다.

야채 씨앗과 치즈 샐러드

한 쌍의 신선한 토마토를 조각으로 자르고, 양상추 잎을 여러 조각으로 찢고 말린 (약간 구운) 씨앗 (½ 컵)을 자르고, diced 파르 메산 치즈 (200g)로 자른다. 모든 올리브 오일을 섞어서 잘게 자른 채소를 뿌려주십시오. 소금은 필요하지 않습니다. 그러한 샐러드는 귀찮은 것이 아닙니다. 야채 성분은 원하는대로 바꿀 수 있습니다.

호박 묘목 콩나물은 여성에게 매우 유용합니다.

그리고 호박 씨앗의 묘목에서는 여성에게 유익한 물질의 함량이 여러 번 증가합니다.

껍질을 벗긴 호박 씨앗을 씻어서 평평한 접시 위에 단 하나의 층으로 깔아 놓고 물을 붓고 가볍게 덮고 위에 거즈로 덮습니다. 요리는 어둠 속에 보관되며 (호박 종자는 "어둡거나"), 물은 12 시간 후에 변경됩니다. 묘목은 2cm에 도달해야합니다. 그것들을 씨앗과 함께 먹고, 분쇄 한 것 또는 전체로 접시에 첨가한다.

리뷰 및주의 사항

호박 씨앗에 다이어트와 하역을 시도한 사람들은 "좋은 스낵 대체물", "그 숫자가 달라졌다", "관용적 - 거의 굶주림이 없다"등의 경험을 긍정적으로 표현했습니다. 3-4 일 동안 많은 사람들이 3-5kg을 없애고 남자들은식이 요법을 시도했습니다.

호박 씨앗의 건강을 해칠 수 있습니까? 그렇습니다. 학대를 당하면 소화기 질환에주의를 기울이지 않고 위장병의 악화 나 개인적인 편협에주의를 기울이지 않는 등 많은 부분이 있습니다. 황금률은 모든 곳에서 측정이 좋다는 것입니다.

호박 씨앗의 몸에 대한 유익과 피해. 기생충에서 호박 씨앗

호박은 원시적 인 러시아 산물입니다. 그것의 맛, 요리 가능성 및 당연히 치유 속성을 위해 평가된다. 따라서 많은 사람들이 겨울 동안 그 열매를 사들이려고 노력하고 있습니다. 그러나 제품의 씨앗은 그다지 신경을 쓰지 않아도됩니다. 호박 씨앗의 성분과 치유 효과는 놀랍습니다. 그래서 많은 인기있는 치료법에 포함되어 있습니다. 그들의 이익은 무엇입니까?

호박 씨앗의 화학 성분

호박 씨앗은 유익한 비타민과 미네랄의 농도가 특징이기 때문에 안전하게 "러시아 수퍼 푸드"에 기인 할 수 있습니다. 그들은 합성 비타민 복합체를 완벽하게 대체하며, 더 맛있고 인체에 쉽게 흡수됩니다.

비타민 : A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP.

건조 씨앗 100g에는 일일 비타민 PP 값의 170 %가 함유되어 있습니다.

메이 링 영양소 : 칼륨 (100g 당 810mg), 칼슘, 마그네슘 (100g 당 592mg), 나트륨, 인 (1230mg / 100g).

미량 원소 : 철, 망간, 구리, 셀레늄, 아연 (100g 당 7.80mg).

호박 씨앗에는 오메가 -6 지방산과 오메가 9 지방산이 많이 포함되어 있습니다. 단백질 함유량이 높고 (100g 당 24g) 지방 (100g 당 45g)으로 인해 영양가가 높습니다.

씨앗은 최대 55 %의 귀중한 식물성 기름과 최대 30 %의 단백질을 함유하고 있습니다.

호박 씨앗 열량 : 날것 - 360 kcal, 말린 - 541 kcal, 튀김 - 600 kcal / 100 g

호박 씨앗의 일일 요금 - 50-60 PC.

호박 씨앗의 유용한 특성과 이점

항 기생충 성질을 가지며 촌충이 유래하고,
면역 체계를 강화 시키며,
위장관을 정상화시키고,
신진 대사를 개선하다
변비, 자만심,
독소, 슬래그 및 중금속을 제거하고,
심혈 관계 강화
고혈압,
혈액 내의 유해 콜레스테롤 수치를 낮추고,
설탕 수치를 줄이다.
근육 성장 촉진
임신 초기에 독성을 제거하고,
전립선 예방,
남성의 성 호르몬 생산 촉진
관절염을 제거하고, 관절 운동성을 높이며,
골다공증 예방,
이뇨제와 완하제로 작용하다
신장 결석 예방,
뇌의 효율성을 높이고, 기억력과 주의력을 강화 시키며,
불면증, 우울한 기분,
힘과 힘을 주다.
상처와 화상의 치유를 가속화한다.
노화 과정을 늦추십시오.
피부 및 모발 상태 개선

남성 혜택

높은 아연 함유량은 호박 씨앗을 남성에게 유용한 제품으로 분류합니다. 미량 원소는 생식 세포의 형성 및 남성 호르몬과 생식 기능에 유익한 영향을 미치는 테스토스테론 수준의 증가에 관여합니다. 따라서 매일 식단에 소량으로 "러시아 식 슈퍼 푸드"를 도입하면 성 생활이 크게 향상 될 수 있습니다.

가치있는 것을 사용하고 아이를 임신하는 데 문제가있는 경우. 이 과정에 직접 관여하는 아연과 망간 - 미네랄의 조합 -은 남성의 불임 치료에 도움이됩니다.

아연이 함유되어있어 종자가 전립선 염 및 대머리에 효과적입니다. 가장 일반적인 남성 문제 중 하나입니다.

스포츠 및 릴리프 수치를 좋아하는 사람들도이 식물 제품의 혜택을 볼 수 있습니다. 씨앗은 힘을주고 체력을 늘리고 근육 성장을 촉진시킵니다.

여성을위한 혜택

이 조성물은 여성의 호르몬을 정상화시키고 생리 장애로 고생하는 식물성 에스트로겐을 포함합니다. 또한 전문가들은 폐경기에식이 요법에 그들을 포함시키는 것이 좋으며 종종 불쾌한 증상을 동반합니다 - 호박 씨앗은 그들에게 대처하는 데 도움이됩니다.

러시아어 슈퍼 푸드는 여성의 출산율을 높이고 어린이 잉태의 가능성을 높입니다.

공정한 섹스를 위해서는 지방산과 산화 방지제 호박 씨앗으로 인해 활력을 되찾고 피부와 모발의 상태를 개선시키는 것이 중요합니다. 그리고 칼슘 함량은 손톱을 강화시키는 데 도움이됩니다.

씨앗이 신진 대사를 향상시키고 축적 된 독소를 제거하면 여분의 파운드가 사라집니다. 따라서 제품의 고 칼로리 함량에도 불구하고 체중을 줄이는 것이 좋습니다. 물론 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

임신 중에도 가능합니까?

우선, 씨앗은 임산부에게 매우 귀중합니다. 그들은 독성 증, 예방과 변비의 제거와 함께 훌륭한 일을합니다. 복지 향상을 위해 별도의 요리로 사용하거나 샐러드와 스무디에 추가하는 것이 좋습니다.

모유로 기르는 것이 어린이의 알레르기 반응을 피하기 위해 조심스럽고 소량으로 먹어야합니다.

금기와 해악

개인적인 편협,
위장의 산성 증가,
위장관 질환의 악화,
간 및 췌장의 만성 질환,
3 세까지의 어린이.

다른 식물과 마찬가지로이 식물 제품은 적당한 사용으로 건강상의 이익을 가져올 수 있습니다. 씨앗을 대량으로 섭취하면 염분이 축적되어 소화 시스템이 붕괴 될 수 있습니다 (가스 생성, 산통).

날것의 가치가 있거나 말라 버려야합니다. 열처리 후 많은 유용한 요소가 파괴되고 일부 지방이 유독 해져 인체에 해를 끼칠 수 있습니다.

가정에서 호박 씨앗을 말리는 법

물론 기성품 인 드라이 호박 씨앗은 상점이나 시장에서 구입할 수 있습니다. 그러나 독자적으로 수확 한 제품이 더 많은 자신감을 갖게하고, 건조 과정에 많은 노력이 필요하지 않음에 동의해야합니다.

그래서 모든 종류의 호박이 할 것입니다. 흐르는 물에서 씨앗을 완전히 씻어 내면 표면에서 점성 섬유를 완전히 제거하는 것이 매우 중요합니다. 껍질은 깨끗해야합니다. 그런 다음 수건이나 종이 냅킨에 올려 놓고 30-60 분 동안 건조시킵니다.

건조에는 공기, 탈수기, 오븐 및 철판 등 여러 가지 방법이 있습니다. 우리는 귀중한 물질을 파괴한다고 믿기 때문에 마지막 옵션을 고려하지 않을 것입니다.

공기 중에. 이것은 가장 길지만, 가장 쉽고 가볍습니다. 씨앗을 테이블, 쟁반, 평판 또는 수건의 표면에있는 단일 층으로 분해 할 필요가 있습니다. 씨앗이나 빈 종이에 거즈를 넣을 수 있습니다.

건조 과정은 환기가 잘되는 곳에서 이루어져야합니다. 직사 광선을 피해야합니다. 2-3 주가 지나면 제품이 준비됩니다.

치료 호박 씨앗입니다. 민속 요리법

기생충에서. 호박 씨앗은 웜을 제거하는 인기있는 방법입니다. 그들은 순수한 형태로 받아 들여 민간 요법을 준비 할 수 있습니다.

1) 박하 호박 씨앗 150g을 밀가루에 넣습니다. 1 시간 동안 소량을 섭취하십시오. 공복시에 이것을하십시오. 원하는 경우 꿀 (50 g)을 넣을 수 있습니다. 전문가는 30 분 안에 관장기를 통보합니다.

2) "호박 우유"준비 : 믹서기를 사용하여 소량의 물에 씨앗 50g을 자릅니다. 그런 다음 물 100ml를 더 넣고 다시 혼합하십시오. 변형. 빈속에 음료를 마셔 라.

비뇨 생식기 질환에. 껍질을 벗긴 씨앗 200g에 물 300ml를 붓는다. 2.5 시간 동안 수조에서 요리하십시오. 국물이 차가워 질 때까지 기다렸다가 변형 시키십시오.

1 일 1 회 식사 후 100 ml를 섭취하십시오. 치료 과정은 1 주일입니다.

간 질환에. 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 원시, 호박, 호박 씨를 정밀하게 자릅니다. 원료 200g을 올리브 오일 한 잔과 섞어 2-3 분 동안 수욕에 담근다. 2 시간 후 스트레인.

2 주 동안 1 tsp에 민간 요법을하십시오. 하루 3 회 식사 전에.

전립선과. 1) 매일 20 번 씨앗을 3 번 먹는다.

2) 씨를 커피 분쇄기 또는 믹서기로 분쇄하십시오. 매일 2 큰술 먹는다. 일반 또는 꿀 물로 마실 수 있습니다.

상처와 화상. 원료를 밀가루에 갈아서 약간의 물을 첨가하십시오. 혼합물은 찰흙을 닮아야한다. 감염된 피부 부위에 부착하십시오.

사람을위한 호박 씨앗의 장점은 대단합니다. 이것은 자연적인 근원의 비타민과 무기물 복합물이다. 복용량을 관찰하면 건강을 크게 향상시키고 아름다움과 젊음을 보존하며 신체 활동의 내부 과정을 조정할 수 있습니다.

호박 씨앗 : 이익과 해로움

호박 - 의사와 영양사가 거의 모든 사람을 사용하는 것이 좋습니다 유용한 야채. 아니 덜 유용한 호박 씨앗. 많은 사람들에게, 그들은 민속 동물로 알려져 있습니다. 그러나 기생충을 없애는 것이 유일한 효과는 아닙니다. 씨앗에는 몸에 복잡한 효과가있는 비타민, 미량 원소 및식이 섬유가 많이 함유되어 있습니다. 호박 씨앗을 사용하는 방법,이 제품의 이익과 피해 및 사용 제한 가능성 - 건강을 염려하는 사람에게 유용한 유용한 정보.

구성 및 사용

호박 씨앗에는 다량의 아연이 들어 있습니다. 생화학 적 과정의 건강한 흐름, 세포 재생, 면역 지원, 피부 건강 및 여드름 예방에 필수적입니다. 아연 함량의 선두 주자는 굴입니다. 그러나 명예로운 두 번째 장소는 호박 씨앗이 차지합니다. 100g은이 미량 원소의 일일 요구량의 80 %를 커버 할뿐 아니라 마그네슘 규범의 130 %를 차지합니다.

호박 - 의사와 영양사가 거의 모든 사람을 사용하도록 권장하는 유용한 야채

호박 씨앗에는 다음이 포함됩니다.

지방산 오메가 -3는 심혈관 및 신경계의 건강을 강화하고 유지하는데 필요합니다.
Kukurbutatsin - 항 기생충 물질.
20 아미노산의 복합체, 그 중 12 개는 대체 할 수 없습니다. 근력, 면역력을 유지해야했습니다. 이 사실을 감안할 때, 당신의 식단에 호박 씨앗을 포함시키는 것은 충분한 양의 아미노산을 몸에 제공하기 위해 채식과 완전 채식을 준수하는 사람들에게 필요합니다.
산화 과정을 늦추는 산화 방지제 A와 E를 포함한 비타민은 몸의 젊음과 건강을 보호합니다.
미네랄, 특히 아연, 마그네슘, 인.

아래 표는이 제품의 화학 조성을보다 자세히 보여줍니다.

호박 씨앗이 유용한 이유 :

소화를 정상화하고 만성 변비와 싸우십시오.
포만감을 느끼게하고, 과식을하지 마십시오.
그들은 혈소판의 부착과 혈전 생성을 방지하고 혈관 및 심장 질환을 예방하는데 사용됩니다.
그들은 수면 중에 멜라토닌으로 변하는 트립토판의 근원입니다. 이로 인해 수면은 정상화되고, 신체는 스트레스를 더 잘 견딜 수있게되고, 사람 자신은 덜 긴장됩니다.
그들은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움이되는 아르기닌을 함유하고 있습니다. 씨앗과 저혈압이 있습니다. 혈관벽을 잘 강화하면서 압력을 약간 줄입니다.
비타민과 미네랄의 복합체는 정신 건강에 종사하는 사람들에게 특히 기억력과 시력을 크게 향상시킵니다.
메스꺼움 감소 -이 속성은 운송 중 멀미를 예방하고 임산부의 독성 증상을 줄이기 위해 사용할 수 있습니다.
면역계의 작업을 지원하십시오.

여성을위한 혜택

정기적으로 호박 씨앗을 먹는 여성은 건강뿐 아니라 아름다움도 중요하게 생각합니다. 그녀의 피부는 깨끗하고 단정하게 보입니다. 여드름이나 염증이있는 경향이 있더라도 머리카락은 탄력 있고 반짝이 며, 손톱은 튼튼합니다. Phytoestrogens는 호르몬을 수정하고, PMS 증상의 발병을 줄이는데 도움을줍니다. 이 제품은 폐경기 여성에게 특히 필요합니다. 몸을 지탱하고 영양소로 포화 시키며 호르몬 조절 중에 모든 장기가 겪는 스트레스를 최소화합니다.

호박 씨앗을 정기적으로 사용하는 여성에게는 피부에 문제가 없습니다.

임신 기간 동안 호박 씨앗을 사용하면 초기 단계에서 구역질을 완화하고 나중에 장의 운동성이 감소하는 변비를 없앨 수 있습니다. 많은 유용한 물질이 엄마와 미래 아기 모두에게 유용 할 것입니다. 그러나 당신은 씨앗을 남용해서는 안되며 알레르기를 일으키지 않고 여분의 파운드를 얻지 않아야합니다. 권장량으로 사용하면 합성 비타민이 필요하지 않습니다.

모유 수유를하는 어린 엄마, 씨앗도 유용합니다. 출산 후 체중을 빨리 줄이는 데 도움이되며, 각기의 발생을 허용하지 않습니다. 그러나 임산부와 마찬가지로 수유중인 여성들은 먹는 음식의 양을주의 깊게 관찰해야합니다.

남성 혜택

호박 씨앗을 구성하는 아연은 남성의 전립선 염의 위험을 현저하게 줄여 주며, 이미 아픈 경우 빠르게 회복하는 데 도움이됩니다. 인과 함께이 미네랄은 정자 형성을 향상시키고 정자 운동성을 증가시킵니다. 정기 소비는 낮은 정자 활동과 저개발로 인한 약물 치료가없는 남성 불임 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

호박 씨앗의 성분에 아연은 남성의 건강에 유익한 효과가 있습니다.

40 세 이상의 남성은 이러한 종자를 가지고 있으며, 바람직하게는 전립선 염의 예방뿐만 아니라 노년까지 힘을 유지해야합니다.

호박 씨앗은 아이들에게 어떻게 유용한가?

많은 양의 비타민과 다른 귀중한 물질의 원천이기 때문에 호박 씨앗은 아직 형성되고있는 어린이의 면역 체계를 지원합니다. 골격 시스템과 근육의 상태를 대폭 개선하고, 젊은 학생의 부하에 신체 적응을 향상시킵니다. 나이가 많은 학령기 아동의 경우이 제품을 사용하면 공부하는 동안 피곤함을 덜 수 있습니다. 자료를 집중하고 암기하는 것이 좋습니다.

이 제품의 가장 작은 항 기생충 기능은 가치가 있습니다. 하루 종일 소량의 호박 종자가 기생충 침입을 예방하는 데 도움이됩니다. 그리고 만약 당신이 그들을 공복에 사용한다면 - 독성 약물없이 이미 존재하는 웜을 제거 할 수 있습니다.

금기와 가능한 해악

어떤 치료약과 마찬가지로, 호박 씨앗은 아주 친척이지만 자신의 징후와 금기 사항이 있습니다. 금기의 존재는 대부분의 건강한 사람들보다 적은 양으로 원료 및 무염만을 사용하기 위해 복용량을보다 정확하게 조정하기 위해 제품을 전혀 버리지 않는 이유가 아닙니다.

호박 씨앗의 소비를 제한하는 것이 바람직합니다.

소화 시스템의 궤양 성 질환을 가진 사람들. 호박 씨앗에는 많은 양의 살리실산이 포함되어있어 점막을 자극합니다. 그러나 하루에 최대 10 g의 종자가 있고 비어있는 위장에 있지 않은 경우에는 계속 사용할 수 있습니다.
종종 치아를 상하게하는 사람들. 그러나이 경우 이미 껍질을 벗긴 씨앗을 사기위한 대안이 있습니다.
부종, 신장 질환 및 고혈압 경향으로, 당신은 날것을 선호하여 튀김과 소금에 절여야합니다.

그들의 사용을 완전히 포기하는 것은 장폐색의 가능성이 있고 개인 감수성이 증가 할 때입니다.

사용법 : 건강한 사람들을위한 일일 섭취량

항 호르몬 효과뿐만 아니라 최대 효과는 아침 30 분전에 공복시에 씨앗을 먹을 때 관찰됩니다. 체중을 줄이고 일반 신체를 강화하기 위해 그들은 사탕과 쿠키 대신 간식으로 하루 동안 먹을 수 있습니다. 견과류와 함께 사용할 수 있지만 열량을 고려해야합니다.

성인 건강한 사람을위한 표준 복용량은 하루 30g 호박 종자입니다. 그들은 한 번에 섭취하거나 하루 동안 스트레칭 할 수 있습니다. 임신과 수유중인 여성, 어린이, 체중 감량은 조금씩 섭취해야합니다.

사용의 뉘앙스

볶은 소금에 절인 씨앗은 훨씬 맛이 좋으며 짠 땅콩 맛이납니다. 그러나 회복을 위해서는 이것이 최선의 선택은 아닙니다 : 로스팅시 일부 유용한 구성 요소가 증발합니다. 그리고 소금은 신체의 체액 유지에 기여합니다. 따라서 원시 unsalted 호박 씨앗을 선택하는 것이 훨씬 더 유용합니다.

임신 중

임신 기간 중 여성들은 무염의 씨를 골라야합니다. 임신 중에도 사용할 수 있습니다. 그들은 임신 초기에 특히 유용합니다. 이는 임신 중독증의 징후를 줄이고 태아의 형성과 성장에 필요한 유용한 물질로 여성의 몸을 포화 시키므로 유용합니다. 이후 기간에는 장 기능 유지 및 가슴 쓰림 방지에 도움이됩니다.

임신 기간 동안 여성들은 무염의 씨앗을 선택해야합니다.

임신 첫 주에 하루에 약 20 그램을 먹을 수 있습니다. 나중에 무게를주지 않기 위해이 양을 10-15g으로 줄이는 것이 좋습니다. 그 양은 엄격히 통제되어야합니다 : 추가 킬로그램에 추가하여 잦은 학대가 있으면 위장관에서 부작용을 일으킬 수 있습니다.

호박 씨앗은 감기에 도움이됩니다 - 이것은 대부분의 약물이 여성의 입장에서 금기라는 점을 감안하면 큰 플러스입니다.

그러나 호박 씨가 메스꺼움과 반사 작용을 일으키고 최소한의 양을 먹도록 강요하지 않으면이 효과가 없습니다.

모유 수유

간호 어머니는 특히 양질의 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 대부분의 포장 된 씨앗은 보관 수명을 늘리기 위해 추가 처리 화학 조성을 사용합니다. 종종, 그들은 아기에게 알레르기를 유발합니다. 따라서 자연적인 무게를 구입하는 것이 좋습니다.

임신 기간 중 해바라기 씨를 먹은 경우에도 출산 후 첫 주에는 자제하는 것이 좋습니다. 규정 식에 그 (것)들을 추가하십시오 나이 아기의 6-8 주에서 일 수있다.

이것은 점차적으로해야합니다 - 4-5 곡물. 그런 다음 우유에 대한 어린이의 반응을 모니터링하면서 복용량을 늘립니다. 알레르기가 있으면 씨앗을 버려야합니다. 알레르기가 없으면 1 일 복용량을 점차적으로 10-15 그램으로 늘릴 수 있습니다.

수유 용

매우 작은 씨앗을주는 것은 바람직하지 않습니다. 모유 수유하는 동안 그들의 어머니가 그들을 사용했을 때,이 제품의 구성 요소 중 작은 부분이 아기의 몸에 떨어졌습니다. 그러나 신선한 씨앗을 추가하면 물질의 농도가 증가함에 따라 알레르기가 계속 발생할 수 있습니다. 소아과 의사는 3 세까지 아이에게 씨앗을주지 않도록 권고합니다. 그런 다음 점차 식단에 넣을 수 있습니다.

한 달에 한 번씩 정기적으로 점차적으로 제공하는 것이 훨씬 더 유용합니다. 아이가 날것을 먹지 않는다면 씨앗은 건조한 프라이팬으로 가볍게 말릴 수는 있지만 튀지는 않을 것입니다.

질병

치료 목적으로,이 제품은 단독으로 또는 다른 제품과 함께 사용됩니다. 소량 (20-30 g)의 생알을 함유하지 않은 무염소는 심장, 혈관 및 신장에 문제가있는 모든 사람들이 섭취해야합니다 (요로 결석 예방).

치료 목적으로,이 제품은 단독으로 또는 다른 제품과 함께 사용됩니다

당뇨병에서는 씨앗도 도움이되지만 남용하지 않는 것이 중요합니다. 하루에 15-20 그램이면 충분합니다.

위험에 처하거나 기존의 암에 걸렸을 때, 껍질을 벗긴 원료 종자를 사용하는 것이 유용합니다. 이것은 종양의 성장과 퍼짐을 상당히 늦추고 화학 요법의 과정 후에 신체를 회복시키는 데 도움이됩니다.

신경 학적 질환, 불면증으로 호박 종자는 저녁 30 분전에 가장 잘 먹습니다.

슬리밍

많은 영양 학자들은 호박 씨앗을 먹기 위해 체중 감량을 할 수 있는지에 관해 논합니다. 일부는 많은 유용한 특성의 존재를 주장하지만 다른 제품에서는 권장하지 않습니다 - 제품의 고 칼로리 함량 (100 g 당 556 kcal) 때문에. 실제로, 호박 씨앗은 체중 증가를 유발할 수 있습니다 - 무제한 수량이있는 경우. 정확히 20g (약 112kcal)을 하루 권장량으로 섭취하면 소화를 자극하고 포만감을 길게하여 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

한 사람이 엄격한식이 요법을 통해 여러 번 자르면 영양분의 상당 부분을 잃어 버립니다. 또한 체중 감소와 지방 보유와 함께 체내 축적 된 비타민, 거미 및 미세 요소의 상당 부분을 잃어 버리게됩니다. 호박 씨앗은 이러한 차이를 메울 수 있습니다. 동시에 심장 근육과 몸 전체가 체중과 신체 활동을 잃는 과정에 적응하는 데 도움이됩니다.

호박 씨를 가진 건강 조리법

이 제품은 전통 의학의 많은 요리법에 사용됩니다.

전립선 염의 예방과 치료 : 200g 호박 씨앗 (껍질을 벗기거나 껍질을 벗긴다. 그러나 철저하게 씻어 낸)은 믹서기 나 커피 분쇄기로 갈아서 두껍게 끓인 꿀을 넣는다. 매일 1-2 스푼을 먹는다. 혼합물을 냉장고에 보관하십시오.
방광과 신장의 질병 치료를 위해 : 달인을 만들고, 끓는 물 한 잔으로 빻은 씨앗을 끓여서 한시간 정도 그대로 두십시오. 유리를 하루에 세 번씩 10 일 동안 마 십니다.
벌레를 제거하려면 : 공복시에 100g의 씨앗을 먹고 소량의 물로 씻어 낸다. 이 절차를 5 일 동안 반복하십시오.
아테롬성 동맥 경화증 치료를 위해 호박 씨앗, 오레가노 허브, 라즈베리 잎, 크랜베리 및 베르 게니아를 똑같은 양 (각각 10g)으로 주입하십시오. 끓는 물 한 잔 부어. 20-30 분, 긴장, 2 주 동안 하루에 세 번씩 100 ml 복용하십시오.
기침을 줄이기 위해 감기, 기관지염, 폐렴 치료를 위해서 : 머위와 호박 씨의 큰 스푼 위에 끓는 물 한잔을 부으면 서 주장합니다. 1 일 3 회 10ml 씩 마신다.

아름다움 조리법 : 화장품의 호박 씨앗

지상 호박 씨앗은 주로 수제 가면을 만들기 위해 사용됩니다.

염증을 완화시키는 지성 피부의 경우 모공을 청소하십시오 : 크랜베리와 호박 씨앗 10g, 달걀 흰자 1 개. 혼합하고 물 (100 ml)로 희석한다. 여러 층의 피부에 바릅니다. 15-20 분간 헹구십시오. 새 배치를 준비 할 때마다 매주 2 번 반복하십시오.
성숙한 쇠약 해소를 위해 해바라기 씨 10g을 끓는 물 100ml에 붓고 15 분간 그대로 두십시오. 누룩과 완두콩을 잘게 썰어 30g의 사워 크림을 넣습니다. 얼굴 피부에 10 분간 발라 준 다음 씻어 내십시오.
건성 피부의 경우 : 비슷하게 끓는 물에 10 g의 씨를 뿌린다. 그러나 완성 된 죽에 코티지 치즈 (지방)와 오렌지 펄프 20g을 더합니다. 또한 얼굴에 20 분 동안 적용하십시오.

비디오 : 호박 씨앗을 요리하고 가져가는 법

호박 씨앗 - 많은 질병에서 건강을 회복하고 유지하는 데 도움이되는 다양하고 유용한 제품입니다. 심각한 금기 사항이 없다면, 몸무게를 줄이고, 병이 난 후 회복 기간 동안, 임산부,식이 요법을 준수하는 사람들 모두를 사용할 수 있습니다. 그것은 많은 종합 비타민제와 약물에 대한 유용하고 맛있는 대안입니다.